Entspannung für Körper, Geist und Seele, aber wie?
28. Oktober 2018 / 10:00 – 14:00
Anmeldung bitte bis spätestens 12. Oktober 2018
Stornierungskosten bei Absage ab 7 Tage vor Seminarbeginn: 50 Euro
Gerda Urban
Kosten: 140,00 Euro
80337 München
Tel: 089/5170 3784
www.lindwurmpraxis-12.de
Ein Wochenende, um die Grundprinzipien verschiedener Entspannungsmethoden kennenzulernen. Finden Sie heraus, welche Methode für Sie die richtige ist. Und natürlich das Wichtigste dabei – genießen Sie die Entspannung!
Der Kurs wird folgende Elemente enthalten:
Progressive Muskelentspannung (Kurzform)
Autogenes Training (Kurzform)
Fantasie- und Körperreisen
Meditative Entspannung
Atem- und Achtsamkeitsübungen
Ansätze zur Stressbewältigung
Seminarziel:
Unsere heutige Gesellschaft ist geprägt von Schnelligkeit, Leistung, Produktivität und Flexibilität. Um darin zu bestehen, müssen wir uns immer weiter von unserem natürlichen Rhythmus entfernen. Dazu kommt der eigene Leistungsanspruch. Dieser Stress bringt uns oft an die Grenzen unserer Bewältigungsstrategien. Dies ist häufig die Ursache für physische und psychische Erkrankungen.
Um so wichtiger ist es, sich immer wieder zu stärken und in der eigenen Mitte zu bleiben.
In diesem Entspannungskurs lernen Sie verschiedene schnell umsetzbare und effektive Ansätze kennen, wie Sie sich körperlich und seelisch entspannen oder in stressigen Situationen zu mehr innerer Ruhe finden können.
