Heidrun Haug-Schopf

Dein Baby ist geboren und ihr habt ersten Wochen ​„Familienzeit intensiv” gemeinsam geschafft – nun ist der richtige Zeitpunkt für deine eigene Regeneration gekommen! Der Beckenboden und die Bauchmuskeln wollen wieder gekräftigt werden – unsere Übungen und Alltagstipps unterstützen dabei. Vermutlich sehnen sich Rücken und Nacken nach Bewegung, um die Belastungen vom Baby-Alltag auszugleichen. Das Besondere an diesem Kurs ist unsere liebevolle Babybetreuung  im Nebenraum (mit Verbindungstür). So entsteht eine kleine Auszeit vom Alltag – Wohlbefinden und Vitalität können wiedergefunden werden. Kosten Babybetreuung: 24€ für 6Kurstermine. Inhalte: Beckenbodentraining Aufbau der Bauchmuskeln Alltagstipps Vorbeugung von Rückenbeschwerden Rat und Hilfe bei Beschwerden nach der Geburt Handouts rund ums Thema Regeneration

Yoga für Schwangere – 8 Abende für Dich Alltagsstress loslassen, bei Dir selbst ankommen und Verbundenheit zum Baby spüren…. Es tut gut, auch mit größer werdendem Bauch Wohlgefühl im Körper zu erleben und das Bedürfnis nach Bewegung zu stillen. Yogapositionen, Atmung und Bewegung  können helfen, um Rückenschmerzen vorzubeugen und eine Auszeit vom Alltag zu schaffen. Der Kurs ist für alle Phasen der Schwangerschaft ab der 13. SSW. geeignet – auch ergänzend zu einem Geburtsvorbereitungskurs. Yogaerfahrung ist nicht nötig – durch Variationen können die Stellungen auch für Anfängerinnen angepasst werden. Frauen mit Yogaerfahrung sind natürlich ebenso willkommen! Diesen hilft der Kurs, eine bauchfreundliche Übungsauswahl kennenzulernen.   Yoga in der Schwangerschaft – als Präventionskurs bei den gesetzl. Kassen anerkannt (Zuschuss bis ca. 80% möglich). Die Kursteilnahme ist ab 13. SSW. bis zur Geburt  möglich.

Dein Baby ist geboren und ihr habt ersten Wochen ​„Familienzeit intensiv” gemeinsam geschafft – nun ist der richtige Zeitpunkt für deine eigene Regeneration gekommen! Der Beckenboden und die Bauchmuskeln wollen wieder gekräftigt werden – unsere Übungen und Alltagstipps unterstützen dabei. Vermutlich sehnen sich Rücken und Nacken nach Bewegung, um die Belastungen vom Baby-Alltag auszugleichen. Das Besondere an diesem Kurs ist unsere liebevolle Babybetreuung  im Nebenraum (mit Verbindungstür). So entsteht eine kleine Auszeit vom Alltag – Wohlbefinden und Vitalität können wiedergefunden werden. Kosten Babybetreuung: 24€ für 6Kurstermine. Inhalte: Beckenbodentraining Aufbau der Bauchmuskeln Alltagstipps Vorbeugung von Rückenbeschwerden Rat und Hilfe bei Beschwerden nach der Geburt Handouts rund ums Thema Regeneration

Dein Baby ist geboren und ihr habt ersten Wochen ​„Familienzeit intensiv” gemeinsam geschafft – nun ist der richtige Zeitpunkt für deine eigene Regeneration gekommen! Der Beckenboden und die Bauchmuskeln wollen wieder gekräftigt werden – unsere Übungen und Alltagstipps unterstützen dabei. Vermutlich sehnen sich Rücken und Nacken nach Bewegung, um die Belastungen vom Baby-Alltag auszugleichen. Das Besondere an diesem Kurs ist unsere liebevolle Babybetreuung  im Nebenraum (mit Verbindungstür). So entsteht eine kleine Auszeit vom Alltag – Wohlbefinden und Vitalität können wiedergefunden werden. Kosten Babybetreuung: 24€ für 6Kurstermine. Inhalte: Beckenbodentraining Aufbau der Bauchmuskeln Alltagstipps Vorbeugung von Rückenbeschwerden Rat und Hilfe bei Beschwerden nach der Geburt Handouts rund ums Thema Regeneration

Dein Baby ist geboren und ihr habt ersten Wochen ​„Familienzeit intensiv” gemeinsam geschafft – nun ist der richtige Zeitpunkt für deine eigene Regeneration gekommen! Der Beckenboden und die Bauchmuskeln wollen wieder gekräftigt werden – unsere Übungen und Alltagstipps unterstützen dabei. Vermutlich sehnen sich Rücken und Nacken nach Bewegung, um die Belastungen vom Baby-Alltag auszugleichen. Das Besondere an diesem Kurs ist unsere liebevolle Babybetreuung  im Nebenraum (mit Verbindungstür). So entsteht eine kleine Auszeit vom Alltag – Wohlbefinden und Vitalität können wiedergefunden werden. Kosten Babybetreuung: 24€ für 56Kurstermine. Inhalte: Beckenbodentraining Aufbau der Bauchmuskeln Alltagstipps Vorbeugung von Rückenbeschwerden Rat und Hilfe bei Beschwerden nach der Geburt Handouts rund ums Thema Regeneration

Dein Baby ist geboren und ihr habt ersten Wochen ​„Familienzeit intensiv” gemeinsam geschafft – nun ist der richtige Zeitpunkt für deine eigene Regeneration gekommen! Der Beckenboden und die Bauchmuskeln wollen wieder gekräftigt werden – unsere Übungen und Alltagstipps unterstützen dabei. Vermutlich sehnen sich Rücken und Nacken nach Bewegung, um die Belastungen vom Baby-Alltag auszugleichen. Das Besondere an diesem Kurs ist unsere liebevolle Babybetreuung  im Nebenraum (mit Verbindungstür). So entsteht eine kleine Auszeit vom Alltag – Wohlbefinden und Vitalität können wiedergefunden werden. Kosten Babybetreuung: 24€ für 6Kurstermine. Inhalte: Beckenbodentraining Aufbau der Bauchmuskeln Alltagstipps Vorbeugung von Rückenbeschwerden Rat und Hilfe bei Beschwerden nach der Geburt Handouts rund ums Thema Regeneration

Dein Baby ist geboren und ihr habt ersten Wochen ​„Familienzeit intensiv” gemeinsam geschafft – nun ist der richtige Zeitpunkt für deine eigene Regeneration gekommen! Der Beckenboden und die Bauchmuskeln wollen wieder gekräftigt werden – unsere Übungen und Alltagstipps unterstützen dabei. Vermutlich sehnen sich Rücken und Nacken nach Bewegung, um die Belastungen vom Baby-Alltag auszugleichen. Das Besondere an diesem Kurs ist unsere liebevolle Babybetreuung  im Nebenraum (mit Verbindungstür). So entsteht eine kleine Auszeit vom Alltag – Wohlbefinden und Vitalität können wiedergefunden werden. Kosten Babybetreuung: 24€ für 6 Kurstermine. Inhalte: Beckenbodentraining Aufbau der Bauchmuskeln Alltagstipps Vorbeugung von Rückenbeschwerden Rat und Hilfe bei Beschwerden nach der Geburt

Dein Baby ist geboren und ihr habt ersten Wochen ​„Familienzeit intensiv” gemeinsam geschafft – nun ist der richtige Zeitpunkt für deine eigene Regeneration gekommen! Der Beckenboden und die Bauchmuskeln wollen wieder gekräftigt werden – unsere Übungen und Alltagstipps unterstützen dabei. Vermutlich sehnen sich Rücken und Nacken nach Bewegung, um die Belastungen vom Baby-Alltag auszugleichen. Das Besondere an diesem Kurs ist unsere liebevolle Babybetreuung  im Nebenraum (mit Verbindungstür). So entsteht eine kleine Auszeit vom Alltag – Wohlbefinden und Vitalität können wiedergefunden werden. Kosten Babybetreuung: 24€ für 6Kurstermine. Inhalte: Beckenbodentraining Aufbau der Bauchmuskeln Alltagstipps Vorbeugung von Rückenbeschwerden Rat und Hilfe bei Beschwerden nach der Geburt Handouts rund ums Thema Regeneration