Yoga für einen kräftigen Beckenboden

Den Beckenboden als Krapftzentrum der Weiblickheit spüren und nutzen!

Nach einer kurzen Einführung in den Aufbau und die Aufgabe des Beckenbodens üben wir den Einsatz des Beckenbodes während der Yogapraxis.

Während verschiedener Übungssequenzen, die zum Teil auch einfach in den Alltag eingebaut werden können, spüren wir die Kraft, die vom Beckenboden ausgeht sowie die Entspannung die wir zusätzlich durch die Yogaübungen erreichen. So lernen wir unseren Körper und uns selber noch mal ganz anders wahrzunehmen.

Ein starkerBeckenboden hilft uns uns besser zu fühlen, beugt Rückenschmerzen vor, hilft uns in unserer Kraft zu sein und verbessert das Sexualleben.

Der Workshop ist für Frauen jeden Alters geeignet! Bitte bringen Sie gemütliche Kleidung mitbringen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt. Bitte melden Sie sich deshalb rechtzeitig an.