Pitman, Eva-Maria

Eva-Maria Pitman

Therapie, Beratung, Coaching, Supervision, MBSR, MSC Telefon: 08857.8993418
eva-maria.pitman@mindfullife.de
www.mindfullife.de

Magister M.A.
Systemische Beraterin, DGSF
Paar- und Familientherapeutin, DGSF
Systemische Kinder- und Jugendtherapeutin, DGSF
MBSR-Trainerin i.A.
MSC-Teacher-in-Training
Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG)
Supervisorin, Team- und Organisationsentwicklerin, DGSF
Existenzgründungsberaterin
Akkreditierte Beraterin UnternehmensWert:Mensch
Akkreditierte Beraterin IHK

  • Vertrauen in sich selbst stärken
  • Entwickeln von Selbstmitgefühl und Achtsamkeit
  • Wahrnehmung und Anerkennung von Gefühlen
  • Selbstführung ausbauen, Ziele entwickeln und umsetzen
  • Wahrhaftig sein, bei sich ankommen
  • Neue Sichtweisen, Möglichkeiten und Welten erkennen
  • Eigene Anteile an der jeweiligen Situation sehen und damit die Handlungsmöglichkeiten erweitern
Kommende Veranstaltungen:

16. September 2020
MBSR 8wöchiger Kurs – Stressreduktion durch Achtsamkeit und Gewahrsein – sowohl Präsenzkurs als auch online

Seminar
Bad Heibrunn und Online
85625 
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist das wissenschaftlich am gründlichsten erforschte und das weltweit am weitesten verbreitete Trainingsprogramm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. TeilnehmerInnen berichten von einer größeren inneren Ruhe, mentaler Stärke und einer höheren Fokussiertheit. MBSR hat Auswirkungen auf alle Bereiche des Lebens, ob privat oder beruflich. MBSR bietet praktische Übungen beispielsweise im Umgang mit Stress, Emotionen, körperlichen Schmerzen oder schwierigen Alltagssituationen. Zahlreiche internationale Studien belegen die gesundheitsfördernde und die Lebensqualität steigernde Wirkung. Der Kurs findet 8x statt Mehr Informationen unter www.mbsr-pitman.com

5. Oktober 2020
MBSR 8wöchiger Kurs – Stressreduktion durch Achtsamkeit und Gewahrsein

Seminar
Bad Heibrunn und Online
85625 
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist das wissenschaftlich am gründlichsten erforschte und das weltweit am weitesten verbreitete Trainingsprogramm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. TeilnehmerInnen berichten von einer größeren inneren Ruhe, mentaler Stärke und einer höheren Fokussiertheit. MBSR hat Auswirkungen auf alle Bereiche des Lebens, ob privat oder beruflich. MBSR bietet praktische Übungen beispielsweise im Umgang mit Stress, Emotionen, körperlichen Schmerzen oder schwierigen Alltagssituationen. Zahlreiche internationale Studien belegen die gesundheitsfördernde und die Lebensqualität steigernde Wirkung. Der Kurs findet 8x dienstags statt, Schulferien sind kursfrei. Mehr Informationen unter www.mbsr-pitman.com

6. Oktober 2020
MSC 8Wochenkurs – Mindful Self Compassion – Achtsames Selbstmitgefühl

Seminar
Internet
Mindful Self-Compassion (MSC) (Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein wissenschaftlich auf seine hohe Wirksamkeit erforschtes Trainingsprogramm. Es wurde speziell dafür entwickelt, die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. Häufig sind wir streng mit uns und greifen uns selbst an (z.b. durch ständige Selbstvorwürfe oder wir haben das Gefühl, nie sei etwas gut genug). Dies ist für unsere Psyche und auch unseren Organismus Stress. Wir schütten Stresshormone aus. Selbstfürsorge hingegen aktiviert Glückshormone. MSC bringt den Teilnehmenden die wesentlichen Prinzipien und Praktiken bei, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können. Stetige zunehmende Forschungsbefunde (weitere Infos hier) zeigen, dass größeres Selbstmitgefühl deutlich mit mehr emotionalem Wohlbefinden, weniger Angst, Depression und Stress und einem Aufrechterhalten von gesunden Lebensweisen, wie Ernährung und Sport und zufriedenstellenden Beziehungen einhergeht.

29. Oktober 2020
MSC 6Wochenkurs – Mindful Self Compassion – Achtsames Selbstmitgefühl Live Online

Seminar
Internet
Mindful Self-Compassion (MSC) (Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein wissenschaftlich auf seine hohe Wirksamkeit erforschtes Trainingsprogramm. Es wurde speziell dafür entwickelt, die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. Häufig sind wir streng mit uns und greifen uns selbst an (z.b. durch ständige Selbstvorwürfe oder wir haben das Gefühl, nie sei etwas gut genug). Dies ist für unsere Psyche und auch unseren Organismus Stress. Wir schütten Stresshormone aus. Selbstfürsorge hingegen aktiviert Glückshormone. MSC bringt den Teilnehmenden die wesentlichen Prinzipien und Praktiken bei, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können. Stetige zunehmende Forschungsbefunde (weitere Infos hier) zeigen, dass größeres Selbstmitgefühl deutlich mit mehr emotionalem Wohlbefinden, weniger Angst, Depression und Stress und einem Aufrechterhalten von gesunden Lebensweisen, wie Ernährung und Sport und zufriedenstellenden Beziehungen einhergeht.

29. Oktober 2020
Mindful2Work 6wöchiger Kurs – Ein neues Übungsprogramm gegen Stress und Burnout mit Bewegung, Yoga und Achtsamkeit

Seminar
Bad Heibrunn und Online
85625 
Mindful2Work ist ein Trainingsprogramm zur Stressreduktion.  Es ist insbesondere dazu entwickelt worden, Stress im Beruf zu reduzieren und die geistigen und körperlichen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Inhalte des Trainings Bewusste aktive Bewegung Mindful2Work Bewegungsübungen Yoga (für besonders wichtige Körperbereiche, die mit Stress verbunden sind, wie Rücken, Schultern, Nacken und Arme) Meditation, Achtsamkeitsübungen (zum Abbau von Angst-, Stress-, Gefühls- und Erschöpfungsmustern) inkl. Mindful2Work Arbeitsbuch inkl. Übungs-Audiodateien Übungsplan für zu Hause Klärung individueller Fragestellungen und Themen Erfahrungsaustausch Reflexionseinheiten Mehr Informationen unter www.mindful2work.de