Ausstieg aus der Stressspirale: `Zeit für mich´

Inhalt Workshop I ` ZEIT FÜR MICH´ der Burnout-Präventions-Reihe:

> Empathie und Selbstempathie.
> Kleine Auszeiten im Alltag.
> Ausstieg aus der Stressspirale.
> Was der Körper in stressigen Zeiten braucht

Sie haben von Kollegen gehört, denen das passiert ist?
Sie sind Projektleiter, Abteilungsleiter, Vorgesetzter, der für sich sorgen möchte?
Sie bemerken an sich, dass Sie schnell gereizt sind, den Tag als zu gefüllt erleben oder in immer den gleichen Abläufen?

Wiederkehrende Kopf-, Magen-, Rückenschmerzen begleiten Sie in Ihrer Arbeitswoche oder am Wochenende? Sie schlafen schlecht und machen sich Gedanken über den morgigen Tag, Besprechungen gehen Sie im Geiste immer wieder durch?
Sie können die Leistung/Motivation/Inspiration nicht mehr einbringen, die Sie von sich gewohnt sind?

Wenn Sie sich in Teilen hier wiederfinden, sind Sie im Workshop richtig.

Was wir nicht machen:

Sie erhalten keinen längeren Vortrag über Burnout.
Wir machen keine prozessuale Risikoeinschätzung.
Wir machen keinen Sport und keine Rückenschule.

Was wir machen:

Pro Workshop erarbeiten wir drei bis vier Übungen.
Darin erleben Sie konkrete Unterstützung, sich und Ihre Umwelt neu und erfrischt wahrzunehmen.Maximal 10 TeilnehmerInnen

Anmeldung/Vormerkung über:

www.christina-pielken.de/spektrum/stress-burnout-praevention
info@christina-pielken.de