8. Januar 2019
Autogenes Training exklusiv | Entspannt der Geist, entspannt der Körper

Gundelfingen a. d. Donau: Seminar
8. Januar 2019 / 18:00 – 20:00
Anmeldung bis 27.12.2018 möglich
Anja Buntz
Kosten: 259,00
VIP-Rabatt: 5% auf die Veranstaltungsgebühr
Raum für Gesundheit
Prof.-Bamann-Straße 20
89423 Gundelfingen a. d. Donau

Tel: +49 176-21 51 76 12
www.arriva-beratung.de/termin/autogenes-training

Wir nehmen uns genügend Zeit für Ihre Entspannung und Ihr Wohlbefinden!

Sie suchen nach einer Möglichkeit sich zu entspannen? Und dies auch tun zu können, wenn Sie gerade nicht mit Ihrem Lieblingsbuch auf der Couch liegen?

Perfekt in den Alltag integrieren lässt sich das systemische Entspannungsverfahren des Autogenen Trainings. Dabei vergegenwärtigen Sie verschiedene Zustände, wie bspw. Wärme, Schwere oder Kühle, an verschiedenen Stellen Ihres Körpers. Durch dieses Vorstellen entspannen sich diese Körperregionen physisch und Sie erfahren einen Entspannungszustand im Gesamten. Gleichzeitig schulen Sie Ihre Wahrnehmung und Ihre mentale Stärke.

Beim Autogenen Training erlernen Sie die mentale Entspannung Schritt für Schritt. Sie lenken nach und nach sanft Ihren Fokus auf die einzelnen Körperregionen, z. B. die Beine, und bringen diese in einen Zustand der Entspannung. Sie erlernen eine Methode der mentalen Entspannung und können dadurch alltägliche Stresssituationen besser bewältigen.

Der Nutzen des Trainings

  • Sie generieren eine Methode zur Stressbewältigung im Alltag
  • Sie regulieren Ihr Entspannungsgefühl selbst
  • Sie verbessern Ihr persönliches Körpergefühl
  • Sie entspannen physisch und mental
  • Sie schulen sich in Achtsamkeit

Das Autogene Training findet jeweils dienstags an folgenden Terminen statt:

08.01.2019
15.01.2019
22.01.2019
29.01.2019
05.02.2019
12.02.2019
19.02.2019
26.02.2019


Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung erhalten Sie hier: www.arriva-beratung.de/termin/autogenes-training/

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