Basenfasten-Workshop

Warum jetzt Fasten?

Weil passend nach Fasching die Fastenzeit beginnt und dieser Zeitraum ideal ist, um persönlichen Lastern (Süßigkeiten, Alkohol, Koffein, Fast Food etc.) mal ganz bewusst eine Pause einzuräumen und euren Organismus eine Woche lang gezielt zu nähren und zu entgiften.

Warum Basenfasten?

Weil es die alltagstauglichste Variante unter allen Fastenformen ist. Beim Basenfasten wird nicht gehungert – ihr dürft eine Woche lang köstlich pflanzliche Gerichte schlemmen die euren Körper mit einer Vielzahl an Vitaminen & Nährstoffen versorgen. Quasi ein Nährstoff-Boost für euch und eure Gesundheit. Außerdem ist Fasten die perfekte Maßnahme zur Gesundheits-Prävention.

Weitere Effekte?

Beim Basenfasten purzeln automatisch ein paar überflüssige Pfunde und die Fastenwoche ist der perfekte Einstieg, um eure Ernährung nachhaltig gesünder zu gestalten.

Ablauf des Workshops?

Ich erkläre euch im Workshop genau worum es beim Basenfasten geht, welche Effekte Basenfasten für den Körper hat, wie die Fastenwoche abläuft und was ihr beachten solltet.

Daneben stelle ich euch wichtige unterstützende Tools vor (Trockenbürsten, Körperöle, Einlauf & Co) und wir klären natürlich all eure Fragen.

Am Ende des Workshops bekommt ihr ein ausführliches Handbuch mit dem ihr eure eigene Basenfasten-Woche planen und umsetzen könnt. Inklusive aller (köstlichen!) Rezepte für sieben Fastentage sowie Einkaufslisten für jeden Tag.