Entspannung am Abend Online

Entspannung pur – gemütlich am Abend zu Hause.

Wir starten mit ein paar einfachen Dehnungsübungen – dann fällt die Entspannung leichter.

Oder mit Infos rund ums Thema Entspannung.

Und dann kommt der Genussteil: Einfach hinlegen und die angeleitete Tiefenentspannung genießen. Durch Bilder, Geschichten und mit dem Atem wird die Entspannung eingeladen und unser betriebsamer Alltagszustand darf mal Pause machen. So kann der Abend eine Auszeit vom fordernden Familienalltag sein, in Stresszeiten unterstützen oder uns für den nächsten Tage stärken. Kein reiner ​„Mama-Kurs” – Männer und Frauen sind herzlich willkommen. Und es ist auch kein Vorwissen nötig.