Hormonyoga-Lehrerin Ausbildung und Auszeit in Mariastein bei Basel mit Zertifikat
10. Februar 2025 / 7:30 – 14:00
Brigitta Kraus
Kosten: 830,-/870,- EUR/CHF
863116 4115 Metzerlen-Mariastein bei Basel
Tel: +41 79 885 03 68
www.hormonyoga-yoga.com
Hormoyoga-Lehrerin Ausbildung und Auszeit an dem Kraftort Mariastein bei Basel, Schweiz
Hormonyoga ist ein spezielles Yoga-Programm für Frauen. Durch vitalisierende Yoga-und Atemübungen und Energetisierungstechniken hilft die Methode, die hormonelle Balance zu erlangen und zu erhalten, wirkt unterstützend bei Kinderwunsch, beim Absetzen der Pille, lindert PMS, PCO, Symptome und Beschwerden in den Wechseljahren, und wirkt regulierend bei Schilddrüsenproblemen.
Als Basis dient das Hormonyoga-Konzept von Dinah Rodrigues mit Energielenkung, Bhastrikas und speziellen Mudras.
Meine Qualifikationen
Zielgruppe
Die viertägige Fortbildung richtet sich an alle Yogalehrerinnen, die sich für Hormonyoga interessieren und/oder unterrichten möchten. Voraussetzung ist eine Yogalehrerausbildung unabhängig von der Yogarichtung. Es ist Platz für max. 8 TeilnehmerInnen, damit wir intensiv arbeiten können.
Inhalte
Der Schwerpunkt liegt auf der praktischen Vermittlung des Hormonyoga Programms:
- Erlernen der Hormonyoga Reihe
- Anpassungen der Hormonyoga Reihe
- Anti-Stress-Programm
- Tiefenentspannung
- Weiblicher Beckenboden
- Atemtechniken
- Meditation, Bandhas, Mudras, Mantras
- Allgemeine Hinweise zur Ausübung von Hormonyoga
- Indikation und Kontraindikation von Hormonyoga
- Physiologie des weiblichen Hormonsystems
- Menopause und ihre Symptome, Veränderungen des Hormonsystems
Verpflegung:
Frühstücksbüffet und abends 3-Gang-Menü Auswahl. Sonderwünsche rechtzeitig mitgeteilt, können meistens berücksichtigt werden. In der Frühe stehen Wasser, Tee, Säfte, Obst und gesunde Knabbereien parat.
Ort:
Mariastein (bei Basel) zweitwichtigster und wunderschöner Wallfahrtsort in der Schweiz in idyllischer Landschaft. Sehenswerte Barockkirche mit Madonnen-Gruft. Regelmässig Konzerte. Tolle Wandermöglichkeiten in der Umgebung. Unterbringung im Klosterhotelkreuz, Mariastein bei Basel. Sehr gut mit den ÖVM (in der Schweiz gar kein Problem :)) erreichbar. WLAN kostenlos. Kostenlose Parkplätze.
Unterlagen und Zertifikat
- umfangreiches Handbuch mit detaillierten Beschreibungen und Bildern der Hormonyoga Reihe und dem Antistress-Programm
- Ein Handout zur Physiologie
- ein Zertifikat mit 40EU (bei Teilnahme an der gesamten Fortbildung)
Freitag 07.02.2025
| Uhr | Aktivität |
|---|---|
| ab 15:00 | Checkin |
| 16.30-18.30 | Vorstellrunde und Einführung in die Methode |
| ab 19:00 | Abendessen |
| 21.15- 22.00 | Yoga Nidra/ Meditation (optional) |
Samstag 08.02.2025
| Uhr | Aktivität |
|---|---|
| 7.30-8.15 | Pranayama & Meditation |
| 8.30-11.15 | Unterrichtsblock 1 (Theorie und Praxis) |
| ab 11.30 | Brunch und Mittagspause |
| 14.15-18.15 | Unterrichtsblock 2 (Theorie und Praxis) |
| ab 18.30 | Abendessen |
| 21.15-22.00 | Antistress Übungen aus dem Hormon-Yoga |
Sonntag 09.02.2025
| Uhr | Aktivität |
|---|---|
| 7.30-8.15 | Pranayama & Meditation |
| 8.30-11.15 | Unterrichtsblock (Theorie und Praxis) |
| ab 11.30 | Brunch und Mittagspause |
| 14.15-18.15 | Unterrichtsblock |
| ab 18.30 | Abendessen |
| 21.15-22.00 | Antistress Übungen aus dem Hormon-Yoga |
Montag 10.03.2025
| Uhr | Aktivität |
|---|---|
| 7.30-8.15 | Pranayama & Meditation |
| 8.30-11.15 | Unterrichtsblock (Theorie und Praxis) |
| ab 11.30 | Brunch, Mittagspause und Check out |
| 13.00- bis ca. 14.00 | Abschluss und Feedbackrunde |
Kosten
Hormon-Yoga Lehrerin Ausbildung (40 UE inkl. Zertifikat und Unterlagen) plus 3 Übernachtung im Klosterhotel Kreuz in CH-4115 Mariastein mit Halbpension, Tee, Wasser, Obst, Knaberreien. Frühbucherrabatt bis 31.12.2024 DZ 830,- / EZ 870,-
Danach: DZ 930,- / EZ 970,- Euro im DZ (EZ stehen uns in begrenzter Zahl zur Verfügung).
Für gesetzlich Versicherte kann ich eine Teilnahmebecheinigung über ein Yoga Wochenendsemiar ausgestellt werden, damit du es von deiner Krankenkasse bezuschusst bekommst. Mit der Rechnung, kannst du es auf jeden Fall steuerlich geltend machen.
