24. September 2019
MBSR 8wöchiger Kurs – Stressreduktion durch Achtsamkeit

24. September 2019 / 18:30 – 21:00
Schulferien kursfrei
Eva-Maria Pitman

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist das wissenschaftlich am gründlichsten erforschte und das weltweit am weitesten verbreitete Trainingsprogrammzur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. TeilnehmerInnen

berichten von einer größeren inneren Ruhe, mentaler Stärke und einer höheren Fokussiertheit. MBSR hat Auswirkungen auf alle Bereiche des Lebens, ob privat oder beruflich. MBSR bietet praktische Übungen beispielsweise im Umgang mit Stress, Emotionen, körperlichen Schmerzen oder schwierigen Alltagssituationen.

Zahlreiche internationale Studien belegen die gesundheitsfördernde und die Lebensqualität steigernde Wirkung.

Der Kurs findet 8x dienstags statt, Schulferien sind kursfrei.

Mehr Informationen unter www.mbsr-pitman.com

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