Mindful2Work 6wöchiger Kurs – Ein neues Übungsprogramm gegen Stress und Burnout mit Bewegung, Yoga und Achtsamkeit

29. Oktober 2020
Mindful2Work 6wöchiger Kurs – Ein neues Übungsprogramm gegen Stress und Burnout mit Bewegung, Yoga und Achtsamkeit
Seminar
29. Oktober 2020 / 11:00 – 13:00
29.10., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12., 10.12.
Eva-Maria Pitman
Bad Heibrunn und Online
85625 

www.mindful2work.de

Mindful2Work ist ein Trainingsprogramm zur Stressreduktion.  Es ist insbesondere dazu entwickelt worden, Stress im Beruf zu reduzieren und die geistigen und körperlichen Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Inhalte des Trainings

  • Bewusste aktive Bewegung
  • Mindful2Work Bewegungsübungen
  • Yoga (für besonders wichtige Körperbereiche, die mit Stress verbunden sind, wie Rücken, Schultern, Nacken und Arme)
  • Meditation, Achtsamkeitsübungen (zum Abbau von Angst-, Stress-, Gefühls- und Erschöpfungsmustern)
  • inkl. Mindful2Work Arbeitsbuch
  • inkl. Übungs-Audiodateien
  • Übungsplan für zu Hause
  • Klärung individueller Fragestellungen und Themen
  • Erfahrungsaustausch
  • Reflexionseinheiten

Mehr Informationen unter www.mindful2work.de

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