29. Juni 2019
Tag der Achtsamkeit

29. Juni 2019 / 9:00 – 16:00
Eva-Maria Pitman
Kosten: 95.- inkl. Verpflegung
Bad Heilbrunn

www.mbsr-pitman.com

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist das wissenschaftlich am gründlichsten erforschte und das weltweit am weitesten verbreitete Trainingsprogrammzur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. TeilnehmerInnen berichten von einer größeren inneren Ruhe, mentaler Stärke und einer höheren Fokussiertheit. MBSR hat Auswirkungen auf alle Bereiche des Lebens, ob privat oder beruflich. MBSR bietet praktische Übungen beispielsweise im Umgang mit Stress,

Emotionen, körperlichen Schmerzen oder schwierigen Alltagssituationen.

Zahlreiche internationale Studien belegen die gesundheitsfördernde und die Lebensqualität steigernde Wirkung. Der Tag der Achtsamkeit ist ein zentrales Element von MBSR und kann für am Kurs Interessierte besucht werden.

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