Yoga für das 3. Trimester der Schwangerschaft zur Vorbereitung auf die Geburt

Yoga speziell für die Bedürfnisse ab der 33. Woche der Schwangerschaft

Im dritten Trimester der Schwangerschaft rückt die Vorbereitung auf die Geburt in den körperlichen und emotionalen Vordergrund. Genau diesen herausfordernden und wunderbaren Prozess unterstützt diese Stunde, um ruhig und bewusst auf die Geburt des Kindes zuzugehen. Voller Vertrauen, energetisiert von der eigenen inneren Kraft und einem tiefen Atem.

Inhalte:

Yoga Asanas und Atemübungen, die Körper und Geist auf die Geburt vorbereiten und auch unter der Geburt hilfreich sind.
Förderung einer guten Verbindung zum Baby, so das Mutter und Kind zu einem guten Team bei der Geburt werden.
Entspannungstechniken, um Kraft zu sammeln und die Wehenpausen besser zur Erholung nutzen zu können.
Zeit für Fragen und Antworten rund um das Thema Geburt.