Veranstaltungskalender

Willkommen zum Malsonntag München mit Corinna Wittke und „coeurformance & malen aus der stille“ Am 15. März 2020 gibt es einen Malsonntag mit Frühlingsschwung: Intuitives Ausdrucksmalen in München bietet eine kreative An-Schwungzeit zum Frühling. Es darf also entdeckt, die winterlichen Glieder gestreckt, gemalt, gefühlt und gelacht werden, die neuen kreativen Lebenskräfte dürfen gefeiert werden! Herzlich willkommen zum Malsonntag München. Corinna Wittke zu Gast im Malort München: nach innen lauschen & frisch in den eigenen Ausdruck finden Herzlich eingeladen zu einer kreativen, malerischen Frischzellenkur und willkomen zum Malsonntag München im „Malort am Englischen Garten“. Nun zum sechsten Mal im Münchner Malort, gibt es auch in diesem Frühling wieder einen Tag intuitives Ausdrucksmalen mit der Kreativitätsexpertin Corinna Wittke zum Schnuppern und Vertiefen. Sie sind darum herzlich eingeladen zum farbigen Entdecken und Genießen, im urteilsfreien, wertschätzenden Raum der Möglichkeiten. Mit „coeurformance & malen aus der stille“ können Sie frisch und frei in den

Die Zeit im Frühjahr ist ideal geeignet, um sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Der Seminar-Workshop „Entdecke deine Lebenslust!“ fügt sich ein in das Erwachen der Natur und unserem Selbst. Ein entspannender Tag voller Freude, neuen Sichtweisen und tiefen Erkenntnissen. Weitere Informationen

Die Zeit im Frühjahr ist ideal geeignet, um sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Der Seminar-Workshop „Entdecke deine Lebenslust!“ fügt sich ein in das Erwachen der Natur und unserem Selbst. Ein entspannender Tag voller Freude, neuen Sichtweisen und tiefen Erkenntnissen. Weitere Informationen

Allein in Deutschland leiden täglich rund eine Million Menschen an Migräneattacken. Viele Betroffene fühlen sich allein gelassen und erleben eine starke Einschränkung ihres Alltags. Die Migräne wird vor allem mit Medikamenten behandelt. Ein Einfluss der Ernährung auf die Krankheit wird schulmedizinisch weitestgehend ausgeschlossen. Mittlerweile mehren sich allerdings Studien, die darauf hinweisen, dass es sich bei der Migräne um ein Energiedefizit des Gehirns handelt und Migräniker ein Stoffwechselproblem mit (schnellen) Kohlenhydraten haben. In diesem Vortrag wird erläutert, warum Ernährung auch bei Migräne ganz entscheidend zur Linderung beitragen kann. Die Zuhörer erhalten ganz konkrete Tipps zur Umsetzung. Anmeldung direkt bei der Ursus-Apotheke

WAS IST EUTONIE? Eutonie ist eine sanfte und meditative Körperarbeit welche uns dabei unterstützt, uns selbst in unserer Ganzheit zu erleben. „Eu-Tonos“ beschreibt die harmonische Spannung, die die Grundlage der Eutonie-Arbeit darstellt. Ziel ist eine ausgeglichene Körperspannung zu ermöglichen, welche die vitalen Kräfte des Körpers mobilisiert und sich auch auf unser seelisches Wohlbefinden auswirkt. Achtsames Dehnen und Bewegen reguliert den Spannungszustand im gesamten Körper. Wohlgefühl und neue Energien werden wach. Die Eutonie ist für jede Person, unabhängig von Alter oder Beweglichkeit, geeignet. KURSLEITUNG: HELENE ROITINGER Musikerin, Diplom Eutonie Gerda Alexander, Systemische Supervision und Coaching „Es ist mir eine große Freude, wenn ich das Leuchten in den Augen der Menschen sehen darf, die ein Stück mehr von sich selbst erfahren haben.“ ANMELDUNG: www.eutonie-angebot.at info@eutonie-angebot.at

Am Mittwoch dem 4. März 2020 findet von 19:30h bis 21:30h im schönen Oh Tinyville Coworking Space auf dem Elisabethmarkt mein Basenfasten-Workshop statt. Für wen ist der Workshop geeignet? Für alle die ihrem Körper eine bewusste Pause gönnen möchten, die sanft aber effektiv entgiften und ein paar überflüssige Pfunde verlieren möchten und für alle die sich einen Anstoß wünschen, um ihre Ernährung nachhaltig gesünder zu gestalten. Warum jetzt Fasten? Weil passend nach Fasching die Fastenzeit beginnt und dieser Zeitraum ideal ist, um persönlichen Lastern (Süßigkeiten, Alkohol, Koffein, Fast Food etc.) mal ganz bewusst eine Pause einzuräumen und euren Organismus eine Woche lang gezielt zu nähren und zu entgiften. Warum Basenfasten? Weil es die alltagstauglichste Variante unter allen Fastenformen ist. Beim Basenfasten wird nicht gehungert – ihr dürft eine Woche lang köstlich pflanzliche Gerichte schlemmen die euren Körper mit einer Vielzahl an Vitaminen & Nährstoffen versorgen. Quasi ein Nährstoff-Boost für euch

Pallas-Einführungsseminar: „Die Spielregeln des Erfolgs“ Bereits in den 70er Jahren begann Alfred R. Stielau-Pallas damit, im deutschsprachigen Raum bekannte und erfolgreiche Persönlichkeiten zu interviewen, um herauszufinden, was die wirkliche Grundlage für Erfolg in allen Lebensbereichen ist. Die verschiedenen Antworten konnte er in 8 Kategorien einteilen, die er dann als die „Die Spielregeln des Erfolgs©“ herausfilterte. Inzwischen sind diese Faktoren auch allgemein anerkannt, so dass seine damalige Grundlagen-Forschung die Basis für viele Autoren und Seminarleiter wurde. Im PALLAS-Seminar „Die Spielregeln des Erfolgs©“ werden diese Faktoren vermittelt. Die Einführungsseminare finden regelmäßig als Ganztagsseminare im Schloss Hohenkammer, Schlossstr. 1 in 85411 Hohenkammer / München und im Kreativzentrum Schindlerhof, Steinacher Str. 6-8 in Nürnberg/Boxdorf statt und kosten 98 € inkl. Verpflegung. www.pallas-seminare.de/seminarleiter/seminarleiter/stark.php  

Nach dem Winter ist eine Frühjahrskur mit heimischen Heilpflanzen sehr wohltuend – sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene. Diese Kur muss kein strenges Fasten sein, sondern eine Ergänzung im Alltag, die unkompliziert umzusetzen ist. Neben entgiftenden Frühjahrskräutern werden auch ergänzende ausleitende Verfahren (wie z.B. Leberwickel) besprochen. Bitte vorher anmelden, da die Teilnehmerzahl auf 6 Personen begrenzt ist. Heilpraktikerin Alexia Ilgner, Tel. 0176-80061922 www.gesundheit-im-einklang.de

„München fastet“ ist eine teilbegleitete Fastenwoche nach der Originalmethode Buchinger/ Lützner auf höchstem Niveau im Herzen von München für alle, die sich Gutes tun wollen. Mit „München fastet“ hast du die Möglichkeit, dein persönliches, sanftes Frühlingserwachen zu erleben, Energie zu tanken und mit geballter Frische in das Frühjahr zu starten. In „München fastet“ biete ich dir den perfekten Rahmen, um in nur 9 Tagen das Maximum an Vitalität und Glück für dich zu gewinnen und gleichzeitig von der Gruppendynamik Gleichgesinnter getragen zu werden. Kurz: Maximaler Erfolg mit minimalem Aufwand! Das 2-5-2 Konzept ist ideal dafür: 2 Tage entlasten – 5 Tage fasten – 2 Tage aufbauen. Die Entalstungs- und Aufbautage führst du bei dir zu Hause durch. Von mir erhältst du alle wichtigen und essentiellen Infos sowie Rezepte. Die 5 Fastentage (Montag-Freitag) verbringen wir vormittags beim Isarwandern in der Gruppe und ich biete dir die optimalsten Bedingungen, damit das beste

WAS IST EUTONIE? Eutonie ist eine sanfte und meditative Körperarbeit welche uns dabei unterstützt, uns selbst in unserer Ganzheit zu erleben. „Eu-Tonos“ beschreibt die harmonische Spannung, die die Grundlage der Eutonie-Arbeit darstellt. Ziel ist eine ausgeglichene Körperspannung zu ermöglichen, welche die vitalen Kräfte des Körpers mobilisiert und sich auch auf unser seelisches Wohlbefinden auswirkt. Achtsames Dehnen und Bewegen reguliert den Spannungszustand im gesamten Körper. Wohlgefühl und neue Energien werden wach. Die Eutonie ist für jede Person, unabhängig von Alter oder Beweglichkeit, geeignet. KURSLEITUNG: HELENE ROITINGER Musikerin, Diplom Eutonie Gerda Alexander, Systemische Supervision und Coaching „Es ist mir eine große Freude, wenn ich das Leuchten in den Augen der Menschen sehen darf, die ein Stück mehr von sich selbst erfahren haben.“ ANMELDUNG: www.eutonie-angebot.at info@eutonie-angebot.at

Rechtzeitig vor Beginn des neuen Trainingsblocks, lade ich Sie zu diesem Infoabend ein, in dem Sie das effizienten Energie- und Fitnessprogramm der Fünf »Tibeter«® kennenlernen. Aufgrund der wirkungsvollen Bewegungsabläufe, die ihren Ursprung im Yoga haben, können außer einem starken Rücken noch weitere, positive Auswirkungen erzielt werden: Frische, Klarheit, Motivation und Leichtigkeit im Alltag. Die Fünf »Tibeter«® können ohne Vorkenntnisse oder Fitnessvoraussetzungen durchgeführt werden. In Kombination mit Atemübungen trainiert, sind Die Fünf »Tibeter«® eine ideale Möglichkeit, um geistige und körperliche Fitness zu erlangen. Der Infoabend wird von meinem Mann, Heinz Fleps, zertifizierter Trainer für Die Fünf »Tibeter«®, durchgeführt.  

Stimmheilkunst: die Kunst, Dein Selbst und Dein Wohlbefinden stimmig zu gestalten Die heilsame Kraft von Tönen erfahren – auf einfache und befreiende Art über Deine Stimme und Deinen Körper! Im Workshop Stimmliebe erfährst Du, – dass es ganz leicht ist, Gefühle auszudrücken und zu transformieren, – dass die Stimmreise zu Deinen Emotionen zu Freiheit, Freude und Kreativität führt, – dass fühlen und sich ausdrücken heil-werden bedeutet und einen stressfreieren Weg durch Dein Leben bringt Stimmliebe Tagesworkshop, Basiskurs Heilsame Körper- und Energieübungen über die eigene Stimme Vorkenntnisse nicht nötig. Jeder, der sprechen kann, hat das Potential die eigene Stimme für seine individuelle Essenz und Wohlbefinden zu nutzen.

Inhalt: Was ist Kinesiologie – Wie kann uns Kinesiologie begleitend bei unserem Kinderwunsch unterstützen – Welche Angebote gibt es in der Praxis – Was ist da möglich – Raum für Fragen. Weitere Infos unter: www.christina-pielken.de/spektrum/kinderwunsch/ Kostenfrei, Anmeldung erforderlich bis zwei Tage vor dem Termin. Sie möchten lieber alleine kommen? Auch das ist möglich – bitte geben Sie die Personenzahl bei Ihrer Anmeldung an. Anmeldung über info@christina-pielken.de oder über die Website: www.christina-pielken.de/spektrum/kinderwunsch/

Werte Kolleginnen und Kollegen, Interessenten, Suchende, Zum Jahresanfang freut es mich besonders, Fr. Charlotte Gillmann mit einem sehr besonderen Workshop in Ingolstadt begrüßen zu dürfen. Die Inhalte werden anschaulich vermittelt, mit sehr viel Lebenserfahrung gewürzt und haben sich in meiner persönlichen Erfahrung als äußerst effektives Werkzeug bewährt. Seminar „7 Kostbarkeiten – Dein Weg zu dir selbst“ vom 07. bis 09.02.2020 in Ingolstadt Das erste 2 1/2 Tages Intensivseminar, das auf Grund der langjährigen Praxis von Charlotte Gillmann entstanden ist. Entdecke deine wahren Kraft- und Erfahrungspotentiale, vom strategischen Selbst spielerisch in dein echtes Selbst, von der Angst in den Mut und von deiner Selbstzerstörung durch sogenannte negative Gefühle in deine restlose Selbstliebe. Dieses Seminar ist ein Schlüssel für friedvolle Gelassenheit und liebevolle Glückseligkeit in deinem Herzen, mit deinen Mitmenschen und in deinem Alltag. Dauer: Freitag 17:00 bis 20:00 Uhr – Samstag 10:00 bis 19:00 Uhr – Sonntag 10:00 bis 17:00 Uhr

Ein guter Start in ein neues Jahr ist für deinen Seelenfrieden und dein Wohlbefinden so wichtig. Daher lade ich dich zu diesem ganz besonderen Wochenende ein, bei welchem du dein neues Jahr wahrlich zum Fließen bringen kannst. Ich öffne für dich Zeit und Raum, damit du dein Jahr 2020 gebührend begrüßen kannst. Gemeinsam blicken wir auf die Themen: SEELE. EMOTION. INTUITION. RIECHEN. SCHMECKEN. FÜHLEN. FÜRSICHSEIN. EINSSEIN. SEIN. Mit Beginn des Mondjahres in 2020 ziehen wir uns ins Kloster Bonlanden zurück und folgen unserem seelischen Prinzip. Wo Wasser und Erde aufeinandertreffen, verbinden auch wir Körper, Geist und Seele. In diesem Jahr richten wir den Fokus verstärkt auf die Themen Weiblichkeit, weibliche Intuition, Flüssigkeitshaushalt, Nervensystem, sowie auf Ebbe & Flut (Kommen & Gehen). Gemeinsam greifen wir die Themen auf und setzen sie in einer einzigartigen, persönlichen Duftkomposition um. Du selbst bist damit Schöpferin und Gestalterin deines Jahresduftes – wenn du so willst.

Meditativer Klangfluss aus Hangsound und Tönen, der die Zuhörer auf eine akustische Entspannungsreise führt. Meditation mit entspannenden Tönen auf dem Hang, gespielt von Marius Müller und getönt von Marion Pütz (Stimme) Ein Genuss der besonderen Art und eine Wohltat für die Seele. Eintreffen in der Praxis von Ulrike Bach, Johannes-Haag-Straße 3, 86153 Augsburg, ab 18:45h –  Beginn 19:00h In gemütlicher Atmosphäre lauschen wir eine Stunde den Klängen des Hangs und den Tönen von Marion Pütz. Gebt kurz Bescheid, wenn Ihr kommt. Für eine bessere Planung bitte anmelden bei Marion Pütz: info@marion-puetz.de, WhatsApp 0172 8854511 oder Marius Müller: marius_simon_mueller@gmx.de  

Intensiv-Tages-Kurs mit praktischen Übungen: Sie und Ihr Partner lernen praktisch und aktiv die wichtigsten Übungen und Techniken, um sich mental und körperlich optimal auf die Geburt vorzubereiten: Die 3 wichtigsten Hypnobirthing-Übungen für die werdende Mama: • Erlernen von Selbsthypnose-Techniken & Tiefen-Entspannung • Atemtechniken: 1. Wellenatmung während der Muttermundsöffnung 2. Geburts-Atemtechnik (atmen statt forciertes Pressen) • Visualisierungsübungen für den natürlichen Geburtsablauf Die 3 wichtigsten Hilfestellungen für den werdenden Papa: • Anwenden des Schulter-Ankers (Tiefen-Hypnose während der Geburt) • Leichte Berührungs-Massage (Endorphinausschüttung während der Geburt) • Leitfaden & Stichwortkarte für die Geburt Highlight: Jede Frau erhält eine kurze Einzelhypnose mit der sie sich selbst – auch nach dem Kurs – in einen tiefen Entspannungs-Zustand bringen kann. Außerdem profitiert jedes Paar von meinem Wissensschatz aus meiner eigenen Geburtserfahrung mit Hypnobirthing sowie jahrelanger Geburtsbegleitung bei Hausgeburten, in Kliniken und Alleingeburten. Dauer: 1 Intensiv-Tag Preis pro Paar: 228,00 € • incl. Kurs-Skript • incl. Übungen

Intensiv-Tages-Kurs mit praktischen Übungen: Sie und Ihr Partner lernen praktisch und aktiv die wichtigsten Übungen und Techniken, um sich mental und körperlich optimal auf die Geburt vorzubereiten: Die 3 wichtigsten Hypnobirthing-Übungen für die werdende Mama: • Erlernen von Selbsthypnose-Techniken & Tiefen-Entspannung • Atemtechniken: 1. Wellenatmung während der Muttermundsöffnung 2. Geburts-Atemtechnik (atmen statt forciertes Pressen) • Visualisierungsübungen für den natürlichen Geburtsablauf Die 3 wichtigsten Hilfestellungen für den werdenden Papa: • Anwenden des Schulter-Ankers (Tiefen-Hypnose während der Geburt) • Leichte Berührungs-Massage (Endorphinausschüttung während der Geburt) • Leitfaden & Stichwortkarte für die Geburt Highlight: Jede Frau erhält eine kurze Einzelhypnose mit der sie sich selbst – auch nach dem Kurs – in einen tiefen Entspannungs-Zustand bringen kann. Außerdem profitiert jedes Paar von meinem Wissensschatz aus meiner eigenen Geburtserfahrung mit Hypnobirthing sowie jahrelanger Geburtsbegleitung bei Hausgeburten, in Kliniken und Alleingeburten. Dauer: 1 Intensiv-Tag Preis pro Paar: 228,00 € • incl. Kurs-Skript • incl. Übungen

WAS IST EUTONIE? Eutonie ist eine sanfte und meditative Körperarbeit welche uns dabei unterstützt, uns selbst in unserer Ganzheit zu erleben. „Eu-Tonos“ beschreibt die harmonische Spannung, die die Grundlage der Eutonie-Arbeit darstellt. Ziel ist eine ausgeglichene Körperspannung zu ermöglichen, welche die vitalen Kräfte des Körpers mobilisiert und sich auch auf unser seelisches Wohlbefinden auswirkt. Achtsames Dehnen und Bewegen reguliert den Spannungszustand im gesamten Körper. Wohlgefühl und neue Energien werden wach. Die Eutonie ist für jede Person, unabhängig von Alter oder Beweglichkeit, geeignet. KURSLEITUNG: HELENE ROITINGER Musikerin, Diplom Eutonie Gerda Alexander, Systemische Supervision und Coaching „Es ist mir eine große Freude, wenn ich das Leuchten in den Augen der Menschen sehen darf, die ein Stück mehr von sich selbst erfahren haben.“ ANMELDUNG: www.eutonie-angebot.at info@eutonie-angebot.at

Mindful Self-Compassion (MSC) (Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein wissenschaftlich auf seine hohe Wirksamkeit erforschtes Trainingsprogramm. Es wurde speziell dafür entwickelt, die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. Häufig sind wir streng mit uns und greifen uns selbst an (z.b. durch ständige Selbstvorwürfe oder wir haben das Gefühl, nie sei etwas gut genug). Dies ist für unsere Psyche und auch unseren Organismus Stress. Wir schütten Stresshormone aus. Selbstfürsorge hingegen aktiviert Glückshormone. MSC bringt den Teilnehmenden die wesentlichen Prinzipien und Praktiken bei, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können. Stetige zunehmende Forschungsbefunde (weitere Infos hier) zeigen, dass größeres Selbstmitgefühl deutlich mit mehr emotionalem Wohlbefinden, weniger Angst, Depression und Stress und einem Aufrechterhalten von gesunden Lebensweisen, wie Ernährung und Sport und zufriedenstellenden Beziehungen einhergeht.