Veranstaltungskalender

intuitives Ausdrucksmalen mit der Kreativitätsexpertin Corinna Wittke – eine kreative Auszeit zwischen den Festtagen „coeurformance & malen aus der stille“ zwischen den Jahren Direkt nach den Weihnachtstagen, diesmal am Freitag den 27.12., ist die Schule der Elefantasie wieder zu Gast im Münchner Malort am Englischen Garten! Nun zum fünften Mal im Münchner Malort, gibt es auch in diesen Weihnachtsferien wieder einen Tag intuitives Ausdrucksmalen mit der Kreativitätsexpertin Corinna Wittke zum Schnuppern und Vertiefen. Sie sind herzlich eingeladen zum farbigen Entdecken und Genießen, im urteilsfreien, wertschätzenden Raum der Möglichkeiten. Mit „coeurformance & malen aus der stille“ können Sie frisch und frei in den Ausdruck Ihrer lebendigen Kreativität finden, unterstützt von Stimme, Bewegung, Farbe & Pinsel. Kreativität wächst aus der Zuneigung zum eigenen Moment, dem Lidschlag des Weges, den uns das Leben schenkt –  eine intuitive Entdeckungsreise mit Pinselschwung & Achtsamkeit Diese Art des Malens und intuitiven Ausdrucks bedarf keinerlei Vorkenntnisse, oder

Mittwoch, 17.30 bis 19 Uhr, ab 18.12.2019 8 Kurseinheiten à 90 Minuten, kassenbezuschusster Kurs Das Autogene Training ist ein einfach zu erlernendes und sehr wirksames Entspannungsverfahren. Bei dieser autosuggestiven Methode nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken, um eine tiefe körperliche und geistige Entspannung zu erlangen und gezielte Körperreaktionen hervorzurufen oder zu beeinflussen. Im Mittelpunkt des Trainings stehen Schwere-, Wärme-, Ruhe- und Atemimpulse. Ergänzend vermittelt der Kurs einen Einblick in weitere Entspannungstechniken – Atemübungen – Achtsamkeitsorientierte Methoden – Verschiedene Meditationsformen – Fantasiereisen – Ansätze zur Stressbewältigung Die Übungen werden häufig von neutraler Entspannungs- oder Frequenzmusik begleitet. Sie bekommen viele praktische Anleitungen für die alltägliche Anwendung und Kursunterlagen für das Üben zuhause. Wirkungen des AT • Abnahme der Muskelspannung • Herabsetzung der Herz- und Atemfrequenz • Verbesserung der Durchblutung • Anregung der Darmtätigkeit Durch den Zustand der Selbstversenkung verringert sich die Aufmerksamkeit für die Außenwelt und man konzentriert sich auf seinen inneren

Man lebt nur einmal – und wie gut genau? Welche Lebensqualität ist Ihr Anspruch? Wie schön darf Ihre Zukunft sein? Mein Name ist Sybille Klüser und ich liebe Menschen, die sich verbessern und mehr aus sich machen wollen. Meine Berufung als Coach ist es, Menschen beim Gedeihen auf ihrem Weg zum Erfolg im Leben  zu begleiten. Stellen Sie sich einmal vor, wie Sie Ihre Mittagszeit nutzen, um sich zu Ihrem Vorteil zu verändern! Vielleicht bringen Sie Probleme oder Themen mit, die Sie gern auflösen möchten. In meinem Einzel-Coaching in entspannter Haltung und Atmosphäre kann das mit Leichtigkeit passieren. WEG-VON-Themen, von denen Sie endlich weg wollen, können aus dem beruflichen oder privaten Bereich sein: Prokrastination, Burnout, Schlafstörungen, Übergewicht, allgemeine Unzufriedenheit, Minderwertigkeitsgefühl, Existenzangst, Platzangst, Prüfungsangst, Kontaktscheu, Depression, Einsamkeit  u.Ä. Stellen Sie sich nun vor, wie Sie nach dem Mittagscoaching gelassen und wohlig Ihren Alltag meistern – dauerhaft. Durch die positiven Veränderungen optimieren

Intensiv-Tages-Kurs mit praktischen Übungen: Sie und Ihr Partner lernen praktisch und aktiv die wichtigsten Übungen und Techniken, um sich mental und körperlich optimal auf die Geburt vorzubereiten: Die 3 wichtigsten Hypnobirthing-Übungen für die werdende Mama: • Erlernen von Selbsthypnose-Techniken & Tiefen-Entspannung • Atemtechniken: 1. Wellenatmung während der Muttermundsöffnung 2. Geburts-Atemtechnik (atmen statt forciertes Pressen) • Visualisierungsübungen für den natürlichen Geburtsablauf Die 3 wichtigsten Hilfestellungen für den werdenden Papa: • Anwenden des Schulter-Ankers (Tiefen-Hypnose während der Geburt) • Leichte Berührungs-Massage (Endorphinausschüttung während der Geburt) • Leitfaden & Stichwortkarte für die Geburt Highlight: Jede Frau erhält eine kurze Einzelhypnose mit der sie sich selbst – auch nach dem Kurs – in einen tiefen Entspannungs-Zustand bringen kann. Außerdem profitiert jedes Paar von meinem Wissensschatz aus meiner eigenen Geburtserfahrung mit Hypnobirthing sowie jahrelanger Geburtsbegleitung bei Hausgeburten, in Kliniken und Alleingeburten. Dauer: 1 Intensiv-Tag Preis pro Paar: 248,00 € • incl. Kurs-Skript • incl. Übungen

„Ich mache mehr aus mir! Ich verändere mich zu der Person, die ich sein möchte – zu meinem Vorteil!“ oder „Ich weiß gar nicht genau, was ich will. Ich fühle mich oft unzufrieden mit mir.“ Mit beiden Aussagen sind Sie im Tageskurs genau richtig. Ich, Sybille Klüser, liebe Menschen, die sich verbessern wollen. Meine Berufung ist es, Menschen beim Gedeihen voller Selbstbewusstsein zu begleiten. Ich bin für Sie in einer kleinen Gruppe bis maximal 10 Personen da! Starten Sie mit meiner Unterstützung und Begleitung auf einen praktischen, lebenstauglichen Weg zu positiver Veränderung. WEG-VON-Themen, von denen Sie endlich weg wollen, die sie nicht mehr haben wollen, können sein: Prüfungsangst, Existenzangst, Kontaktscheu, Übergewicht, Depression, Einsamkeit, Minderwertigkeitsgefühl u.Ä. Durch den Kurs optimieren Sie Ihr Leben HIN ZU mehr Selbstbewusstsein, Lebensfreude, Lockerheit und Sicherheit. Sie bauen Ihr positives Lebensgefühl aus, erhalten wertvolle Tipps und erkennen Chancen zur Veränderung. Sie erlernen Mittel, um effizient Ihren Stress

WAS IST EUTONIE? Eutonie ist eine sanfte und meditative Körperarbeit welche uns dabei unterstützt, uns selbst in unserer Ganzheit zu erleben. „Eu-Tonos“ beschreibt die harmonische Spannung, die die Grundlage der Eutonie-Arbeit darstellt. Ziel ist eine ausgeglichene Körperspannung zu ermöglichen, welche die vitalen Kräfte des Körpers mobilisiert und sich auch auf unser seelisches Wohlbefinden auswirkt. Achtsames Dehnen und Bewegen reguliert den Spannungszustand im gesamten Körper. Wohlgefühl und neue Energien werden wach. Die Eutonie ist für jede Person, unabhängig von Alter oder Beweglichkeit, geeignet. KURSLEITUNG: HELENE ROITINGER Musikerin, Diplom Eutonie Gerda Alexander, Systemische Supervision und Coaching „Es ist mir eine große Freude, wenn ich das Leuchten in den Augen der Menschen sehen darf, die ein Stück mehr von sich selbst erfahren haben.“ ANMELDUNG: www.eutonie-angebot.at info@eutonie-angebot.at

Unsere heimischen Heilpflanzen wie Salbei, Schlüsselblume oder Spitzwegerich werden seit Jahrhunderten traditionell erfolgreich bei Erkältungsleiden eingesetzt. Doch unsere heimischen Kräuter besitzen noch viel weitreichendere Kräfte, um uns gesund, mental fit und auch seelisch gut gestärkt über den Winter zu bringen. In diesem Workshop geht es neben den Grundlagen zur Pflanzenheilkunde um praktische Tipps wie Teemischungen, traditionelle Rezepturen und Rituale bei Kälte und Dunkelheit. Bitte unbedingt vorher anmelden, die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Heilpraktikerin Alexia Ilgner, Tel. 0176-80061922 Email: info@gesundheit-im-einklang.de

Man lebt nur einmal – und wie gut genau? Welche Lebensqualität ist Ihr Anspruch? Wie schön darf Ihre Zukunft sein? Mein Name ist Sybille Klüser und ich liebe Menschen, die sich verbessern und mehr aus sich machen wollen. Meine Berufung als Coach ist es, Menschen beim Gedeihen auf ihrem Weg zum Erfolg im Leben  zu begleiten. Stellen Sie sich einmal vor, wie Sie Ihre Mittagszeit nutzen, um sich zu Ihrem Vorteil zu verändern! Vielleicht bringen Sie Probleme oder Themen mit, die Sie gern auflösen möchten. In meinem Einzel-Coaching in entspannter Haltung und Atmosphäre kann das mit Leichtigkeit passieren. WEG-VON-Themen, von denen Sie endlich weg wollen, können aus dem beruflichen oder privaten Bereich sein: Prokrastination, Burnout, Schlafstörungen, Übergewicht, allgemeine Unzufriedenheit, Minderwertigkeitsgefühl, Existenzangst, Platzangst, Prüfungsangst, Kontaktscheu, Depression, Einsamkeit  u.Ä. Stellen Sie sich nun vor, wie Sie nach dem Mittagscoaching gelassen und wohlig Ihren Alltag meistern – dauerhaft. Durch die positiven Veränderungen optimieren

Inhalt: Was ist Kinesiologie – Wie kann uns Kinesiologie begleitend bei unserem Kinderwunsch unterstützen – Welche Angebote gibt es in der Praxis – Was ist da möglich – Raum für Fragen. Weitere Infos unter: https://www.christina-pielken.de/spektrum/kinderwunsch/ Kostenfrei, Anmeldung erforderlich bis zwei Tage vor dem Termin. Sie möchten lieber alleine kommen? Auch das ist möglich – bitte geben Sie die Personenzahl bei Ihrer Anmeldung an. Anmeldung über info@christina-pielken.de oder über die Website: www.christina-pielken.de/spektrum/kinderwunsch/

Aus dem Inhalt: Was ist Windelfrei? Motivationen und Philosophisches Grundwissen: Wie beginnen? Wie abhalten? Zeichen bei unseren Kindern erkennen Tragen und Stillen mit Windelfrei Die Windelfrei-Ausstattung: Garant für zufriedenes Abhalten Windelfrei nachts / Streiks bei Windelfrei – Was ist das? Wie reagieren? Antworten in uns finden Windelfrei in der Praxis – Strategien und Finessen Wann: • 07.12.2019, 09:30 Uhr bis 13:00 Uhr Wo: • im neuen Geburtshaus München, Fäustlestraße 5, 80339 München Kosten: • 52,00 Euro pro Person • 84,00 Euro pro Paar Ein Prozent aller Einnahmen des Workshop gehen an die Kinderhilfe-BIKI. Link zum Geburtshaus Anmeldung per E-Mail oder telefonisch unter: Anmeldung über das Kontaktformular: Klick hier Das Rechtliche: Nach Eingang der Entgeltzahlung kann ich Euch einen Platz verbindlich zuweisen. Der Workshop kann nur ab Erreichen einer bestimmten Teilnehmerzahl im Geburtshaus stattfinden. Ich informiere Euch rechtzeitig, sollte die Teilnehmerzahl zu gering sein. Wird sie nicht erreicht, bemühe ich mich

Inhalt Workshop II der Burnout-Präventions-Reihe: `Wohin mit der Wut´ > Wut als Kraftquelle. > Was steckt hinter der Wut. > Entdecke Deine persönlichen Wutknöpfe. > Klare Entscheidungen treffen. Warum bin ich in letzter Zeit so gereizt? Wieso rege ich mich eigentlich so schnell auf? Was steckt hinter der Wut und wie kann ich damit konstruktiv damit umgehen, wenn der Ärger da ist? Was wir im Workshop nicht machen: Sie erhalten keinen längeren Vortrag über Burnout. Wir machen keine prozessuale Risikoeinschätzung. Wir machen keinen Sport und keine Rückenschule. Was wir machen: Pro Workshop erarbeiten wir drei bis vier Übungen. Darin erleben Sie konkrete Unterstützung, sich und Ihr Erleben neu und erfrischt wahrzunehmen. Maximal 10 TeilnehmerInnen Anmeldung / Vormerkung über: www.christina-pielken.de/spektrum/stress-burnout-praevention www.christina-pielken.de/contact-me info@christina-pielken.de

Stimmheilkunst: die Kunst, Dein Selbst und Dein Wohlbefinden stimmig zu gestalten Die heilsame Kraft von Tönen erfahren – auf einfache und befreiende Art über Deine Stimme und Deinen Körper! Im Workshop Stimmliebe erfährst Du, – dass es ganz leicht ist, Gefühle auszudrücken und zu transformieren, – dass die Stimmreise zu Deinen Emotionen zu Freiheit, Freude und Kreativität führt, – dass fühlen und sich ausdrücken heil-werden bedeutet und einen stressfreien Weg durch Dein Leben bringt   Stimmliebe Tagesworkshop, Basiskurs Heilsame Körper- und Energieübungen über die eigene Stimme   Vorkenntnisse nicht nötig. Jeder, der sprechen kann, hat das Potential die eigene Stimme für seine individuelle Essenz und Wohlbefinden zu nutzen.

Meditativer Klangfluss aus Hangsound und Tönen, der die Zuhörer auf eine akustische Entspannungsreise führt. Meditation mit entspannenden Tönen auf dem Hang, gespielt von Marius Müller und getönt von Marion Pütz (Stimme) Ein Genuss der besonderen Art und eine Wohltat für die Seele. Eintreffen in der Praxis von Ulrike Bach, Johannes-Haag-Straße 3, 86153 Augsburg, ab 18:45h –  Beginn 19:00h In gemütlicher Atmosphäre lauschen wir eine Stunde den Klängen des Hangs und den Tönen von Marion Pütz. Gebt kurz Bescheid, wenn Ihr kommt. Für eine bessere Planung bitte anmelden bei Marion Pütz: info@marion-puetz.de, WhatsApp 0172 8854511 oder Marius Müller: marius_simon_mueller@gmx.de  

Unsere heimischen Heilpflanzen wie Salbei, Schlüsselblume oder Spitzwegerich werden seit Jahrhunderten traditionell erfolgreich bei Erkältungsleiden eingesetzt. Doch unsere heimischen Kräuter besitzen noch viel weitreichendere Kräfte, um uns gesund, mental fit und auch seelisch gut gestärkt über den Winter zu bringen. In diesem Workshop geht es neben den Grundlagen zur Pflanzenheilkunde um praktische Tipps wie Teemischungen, traditionelle Rezepturen und Rituale bei Kälte und Dunkelheit. Bitte unbedingt vorher anmelden, die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Heilpraktikerin Alexia Ilgner, Tel. 0176-80061922 Email: info@gesundheit-im-einklang.de

Das Training für mehr Energie – ein Beckenbodentag mit Irene Lang-Reeves Sie finden keine Zeit, ständig Übungen zu machen? Macht nichts. Wecken Sie die Energie Ihrer Körperbasis und integrieren Sie den aktiven Beckenboden dauerhaft in Ihren Alltag. Dann trainieren Sie, wo immer Sie gehen und stehen. Beckenbodentraining darf lustvoll und einfach sein. Und das sollte es auch, denn es ist „für immer“. Dieser Tag ist Ihr Start in Ihr beckenbodenaktives Leben! Am Vormittag lernen Sie, wie Sie ihn präzise wahrnehmen, Haltung und Atmung kraftvoll koordinieren. Am Nachmittag erleben Sie beim Gehen, Heben, Treppen steigen, wie man den Beckenboden ganz einfach nebenbei aktivieren kann. Sie bekommen von mir eine individuelle Einschätzung und Empfehlungen für Training und Ihr tägliches Leben.  

„Halte mich, auch wenn ich dich wegstoße“ Über die Wichtigkeit von Berührung in stürmischen Zeiten Bekommen Kinder früh und viel Zuwendung, entwickeln sie sich schneller und umfassender – geistig wie körperlich. Kinder können so früher sprechen lernen und die sozialen Kompetenzen entwickeln sich rascher. Liebevolle und stabile Beziehungen in der Kindheit machen die Kinder widerstandsfähiger gegen Stress und Depression und begünstigt einen gleichmäßigen Herzrhythmus, was sie weniger anfällig für Herzinfarkte im Erwachsenenalter macht. Regelmäßige Berührung kräftigt bei Säuglingen die Knochen, beschleunigt die Entwicklung. Was geschieht, wenn der sichere Hafen nicht gewährleistet werden kann? Welche Bedeutung kommt der Berührung durch Beziehung zu, warum gestehen sich manche Berührungen nicht ein, lassen diese schwer zu? Auch lädt uns eine kleine Zeitreise in die Forschung der 50 er Jahre gemeinsam ein -die Wichtigkeit von Berührung gerade auch in stürmischen Zeiten unter die Lupe zu nehmen.

Aus dem Inhalt: Was ist Windelfrei? Motivationen und Philosophisches Grundwissen: Wie beginnen? Wie abhalten? Zeichen bei unseren Kindern erkennen Tragen und Stillen mit Windelfrei Die Windelfrei-Ausstattung: Garant für zufriedenes Abhalten Windelfrei nachts / Streiks bei Windelfrei – Was ist das? Wie reagieren? Antworten in uns finden Windelfrei in der Praxis – Strategien und Finessen Wann: • 23.11.2019, 09:30 Uhr bis 13:00 Uhr Wo: • im neuen Geburtshaus München, Fäustlestraße 5, 80339 München Kosten: • 52,00 Euro pro Person • 84,00 Euro pro Paar Ein Prozent aller Einnahmen des Workshop gehen an die Kinderhilfe-BIKI. Link zum Geburtshaus Anmeldung per E-Mail oder telefonisch unter: Anmeldung über das Kontaktformular: Klick hier Das Rechtliche: Nach Eingang der Entgeltzahlung kann ich Euch einen Platz verbindlich zuweisen. Der Workshop kann nur ab Erreichen einer bestimmten Teilnehmerzahl im Geburtshaus stattfinden. Ich informiere Euch rechtzeitig, sollte die Teilnehmerzahl zu gering sein. Wird sie nicht erreicht, bemühe ich mich

Das Netzwerk für Gesundheit veranstaltet am Samstag, den  23. November 2019 seinen nächsten großen Gesundheits- und Erlebnistag rund um die Themen Gesundheit und Wohlbefinden im Einklang von Körper, Geist und Seele. Erleben Sie mit uns von 09:30 – 18:00 Uhr in unserem Gesundheitszentrum ein vielfältiges und sehr ausgefeiltes Programm: breitgefächerte Vorträge und Workshops unserer Netzwerkpartner zu verschiedenen Gesundheitsthemen, Therapieansätzen und weiteren Bereichen des Netzwerks. Kurzbehandlungen mit Heilpflanzenkosmetik, Massagen oder Make-up Beratung Analyse des vegetativen Nervensystems Getränke & Fingerfood Hier finden Sie das detaillierte Vortrags- und Verwöhnprogramm. Eintrittskarten sind ab sofort in unserer Vitaminbude am Sendlinger-Tor-Platz 10 oder hier in unserem Onlineshop erhältlich! Eintrittspreise: regulär 29,00 €  vip-Preis 24,00 €

„Ich mache mehr aus mir! Ich verändere mich zu der Person, die ich sein möchte – zu meinem Vorteil!“ oder „Ich weiß gar nicht genau, was ich will. Ich fühle mich oft unzufrieden mit mir.“ Mit beiden Aussagen sind Sie im Tageskurs genau richtig. Ich, Sybille Klüser, liebe Menschen, die sich verbessern wollen. Meine Berufung ist es, Menschen beim Gedeihen voller Selbstbewusstsein zu begleiten. Ich bin für Sie in einer kleinen Gruppe bis maximal 10 Personen da! Starten Sie mit meiner Unterstützung und Begleitung auf einen praktischen, lebenstauglichen Weg zu positiver Veränderung. WEG-VON-Themen, von denen Sie endlich weg wollen, die sie nicht mehr haben wollen, können sein: Prüfungsangst, Existenzangst, Kontaktscheu, Übergewicht, Depression, Einsamkeit, Minderwertigkeitsgefühl u.Ä. Durch den Kurs optimieren Sie Ihr Leben HIN ZU mehr Selbstbewusstsein, Lebensfreude, Lockerheit und Sicherheit. Sie bauen Ihr positives Lebensgefühl aus, erhalten wertvolle Tipps und erkennen Chancen zur Veränderung. Sie erlernen Mittel, um effizient Ihren Stress

Babymassage & Postnatal Yoga Ein Kurs für Babys und Mütter. Indische Babymassage nach F. Leboyer für Babys von 2- 5 Monaten kombiniert mit Rückbildungsyoga für Mamis, um auf effektive und trotzdem sanfte Weise den Körper zu stärken, sowie Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. „Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine. Nahrung, die Liebe ist.“                               Frédérick Leboyer Eine regelmässige Massage hilft dem Baby rundherum gesund aufzuwachsen. Körperkontakt und liebevolle Berührung sind die wichtigsten Voraussetzungen, damit es glücklich und ausgeglichen ist. Die Babymassage unterstützt die motorische Entwicklung, stärkt das Immunsystem und auch das Selbstbewusstsein des Kindes. Mit allen Sinnen erlebt das Baby diesen intensiven körperlichen und seelischen Austausch bei der Massage. Es genießt die ungeteilte Aufmerksamkeit und bekommt dadurch ein wunderbares Gefühl für sich und