Veranstaltungskalender

Sie wünschen sich wieder mehr Ruhe in Ihrem Alltag? Sie wollen schon sehr lange mal wieder ganz genüsslich eine Tasse Tee trinken? Wann haben Sie zuletzt ganz bewusst – „nur“ – gegessen? Ohne eine weitere Beschäftigung drum herum? Ohne Gespräche, ohne Fernsehen, ohne Smartphone? Sie wünschen sich Momente für sich? Zeit für sich? Ihre Zeit? Gönnen Sie sich diese Zeit ruhig! Denn es ist Ihre und Sie allein können darüber entscheiden und verfügen! Bringen Sie wieder Achtsamkeit in Ihr Leben! Achtsamkeit ist die Basis für ein entspanntes und bedeutsames Leben. Achtsamkeit holt Sie in den Augenblick, in das Jetzt. Dadurch fühlt sich jede Sekunde wie die Ewigkeit an. Sie haben nicht mehr das Gefühl, dass Ihnen die Zeit davon läuft. Im Idealfall lösen Sie die Dimension Zeit auf und Sie erleben völlige Stille – im Außen wie im Innen. Ihr Gewinn Sie schärfen Ihr Bewusstsein und Ihre Wahrnehmung Sie haben

Liebe Freunde und Interessenten der Progressiven Muskelentspannung, an diesem Abend gibt es die Möglichkeit für Neuanfänger und Interessenten, die Progressive Muskelentspannung sowie den Kursaufbau kennenzulernen. Für alle, die schon an einem Kurs teilgenommen haben, ist es ein Angebot, das Erlernte und die Übungsenergie wieder mal aufzufrischen. Die Progressive Muskelentspannung ist eins der wirksamsten Entspannungsverfahren, die es gibt. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen entwickeln Sie den sog. Muskelsinn, d. h., den Unterschied zwischen muskulärer Anspannung und angenehmer Entspannung wahrzunehmen. Die Methode ist einfach zu erlernen und schnell umzusetzen. Nach dem Erlernen der Übungen in einem Kurs können Sie die Übungen selbstständig überall im Alltag anwenden und sich schnell selbst in einen entspannten, gelassenen Zustand versetzen. Ergänzend vermittelt der Abend einen Einblick in weitere Entspannungstechniken – Meditative Atemübungen – Achtsamkeitsorientierte Methoden – Fantasiereise

Man lebt nur einmal – und wie gut genau? Welche Lebensqualität ist Ihr Anspruch? Wie schön darf Ihre Zukunft sein? Mein Name ist Sybille Klüser und ich liebe Menschen, die sich verbessern und mehr aus sich machen wollen. Meine Berufung als Coach ist es, Menschen beim Gedeihen auf ihrem Weg zum Erfolg im Leben  zu begleiten. Stellen Sie sich einmal vor, wie Sie Ihre Mittagszeit nutzen, um sich zu Ihrem Vorteil zu verändern! Vielleicht bringen Sie Probleme oder Themen mit, die Sie gern auflösen möchten. In meinem Einzel-Coaching in entspannter Haltung und Atmosphäre kann das mit Leichtigkeit passieren. WEG-VON-Themen, von denen Sie endlich weg wollen, können aus dem beruflichen oder privaten Bereich sein: Prokrastination, Burnout, Schlafstörungen, Übergewicht, allgemeine Unzufriedenheit, Minderwertigkeitsgefühl, Existenzangst, Platzangst, Prüfungsangst, Kontaktscheu, Depression, Einsamkeit  u.Ä. Stellen Sie sich nun vor, wie Sie nach dem Mittagscoaching gelassen und wohlig Ihren Alltag meistern – dauerhaft. Durch die positiven Veränderungen optimieren

Weisheit Deiner Stimme – Abendworkshop Heilsame Körper- und Energieübungen nach der Stimm- und Klangmethode Soul Voice®. Nutze das Potential Deiner eigenen Stimme für Dein Wohlergehen! Intelligente Übungen und Meditation zu Entspannung, Atmung, Körper wahrnehmen, heilsame Kraft von Tönen, Ausdruck unserer Persönlichkeit. Eine Wohltat für die Seele – Tönen kann jeder, der auch sprechen kann. Anmeldung telefonisch, per e-mail oder WhatsApp 0172 8854511 an Marion Pütz

Tiefgreifend die Eutonie erleben als wertvolle Zeit für sich selber zum Einstieg in die Eutonie-Ausbildung Über einen Zeitrau von 6 Monaten haben Sie die Möglichkeit zu einer lebendigen und holistischen Begegnung mit sich selbst. In dieser Zeit steigen Sie in die tiefen und heilsamen Prozesse der Eutonie-Arbeit ein. In der Gruppe und zu Hause arbeiten Sie ganz für sich selbst. Sie entdecken Ihre persönliche Beziehung zu Ihrem Inneren und Ihrem Körper. Dank der in der Eutonie Gerda Alexander® besonderen Art der Bewegungsstudien finden Sie zu Ihrem individuellen körperlichen Ausdruck, öffnen den Weg zu Ihrer ureigenen Kraft, Vitalität, Kreativität und Ausdrucksform. WAS IST EUTONIE? Eutonie ist eine sanfte und meditative Körperarbeit welche uns dabei unterstützt, uns selbst in unserer Ganzheit zu erleben. „Eu-Tonos“ beschreibt die harmonische Spannung, die die Grundlage der Eutonie-Arbeit darstellt. Ziel ist eine ausgeglichene Körperspannung zu ermöglichen, welche die vitalen Kräfte des Körpers mobilisiert und sich auch auf

Allein in Deutschland leiden täglich rund eine Million Menschen an Migräneattacken. Viele Betroffene fühlen sich allein gelassen und erleben eine starke Einschränkung des Alltags. Mittlerweile gibt es immer mehr Studien und Erfahrungsberichte, die zeigen, dass eine geeignete Ernährung einen positiven Effekt auf die Migräne haben kann. Beim gemeinsamen Kochen erfahren Sie mehr darüber, wie Sie sich durch eine (schmackhafte) Ernährungsumstellung Ihr Leben trotz Migräne leichter machen können. Wir werden schnippeln, fachsimpeln, kochen und natürlich zusammen essen. Eine kurze theoretische Einführung stellt dar, wie sich eine Ernährungsumstellung positiv auf die Migräne auswirken kann. Cracker mit Dip stillen hier Ihren kleinen Hunger zwischendurch. Das gemeinsam gekochte 4-Gänge-Menü ist vegetarisch, glutenfrei und ohne Zucker.   Alles ist schnell und einfach zubereitet, optimal für den Alltag geeignet – und schmeckt richtig gut!   Im Preis enthalten sind alle Lebensmittel und Getränke (Wasser, Tee, Kaffee). Außerdem bekommt jeder Teilnehmer ein Handout mit „Hintergrundwissen“ und allen

Man lebt nur einmal – und wie gut genau? Welche Lebensqualität ist Ihr Anspruch? Wie schön darf Ihre Zukunft sein? Mein Name ist Sybille Klüser und ich liebe Menschen, die sich verbessern und mehr aus sich machen wollen. Meine Berufung als Coach ist es, Menschen beim Gedeihen auf ihrem Weg zum Erfolg im Leben  zu begleiten. Stellen Sie sich einmal vor, wie Sie Ihre Mittagszeit nutzen, um sich zu Ihrem Vorteil zu verändern! Vielleicht bringen Sie Probleme oder Themen mit, die Sie gern auflösen möchten. In meinem Einzel-Coaching in entspannter Haltung und Atmosphäre kann das mit Leichtigkeit passieren. WEG-VON-Themen, von denen Sie endlich weg wollen, können aus dem beruflichen oder privaten Bereich sein: Prokrastination, Burnout, Schlafstörungen, Übergewicht, allgemeine Unzufriedenheit, Minderwertigkeitsgefühl, Existenzangst, Platzangst, Prüfungsangst, Kontaktscheu, Depression, Einsamkeit  u.Ä. Stellen Sie sich nun vor, wie Sie nach dem Mittagscoaching gelassen und wohlig Ihren Alltag meistern – dauerhaft. Durch die positiven Veränderungen optimieren

Aus dem Inhalt: Was ist Windelfrei? Motivationen und Philosophisches Grundwissen: Wie beginnen? Wie abhalten? Zeichen bei unseren Kindern erkennen Tragen und Stillen mit Windelfrei Die Windelfrei-Ausstattung: Garant für zufriedenes Abhalten Windelfrei nachts / Streiks bei Windelfrei – Was ist das? Wie reagieren? Antworten in uns finden Windelfrei in der Praxis – Strategien und Finessen Wann: • 28.09.2019, 09:30 Uhr bis 13:00 Uhr Wo: • im neuen Geburtshaus München, Fäustlestraße 5, 80339 München Kosten: • 52,00 Euro pro Person • 84,00 Euro pro Paar Ein Prozent aller Einnahmen des Workshop gehen an die Kinderhilfe-BIKI. Link zum Geburtshaus Anmeldung per E-Mail oder telefonisch unter: Anmeldung über das Kontaktformular: Klick hier Das Rechtliche: Nach Eingang der Entgeltzahlung kann ich Euch einen Platz verbindlich zuweisen. Der Workshop kann nur ab Erreichen einer bestimmten Teilnehmerzahl im Geburtshaus stattfinden. Ich informiere Euch rechtzeitig, sollte die Teilnehmerzahl zu gering sein. Wird sie nicht erreicht, bemühe ich mich

Mit großer Freude gebe ich in am Donnerstag, den 26.09.2019 von 18 Uhr bis 21 Uhr einen Kochkurs mit dem Titel „Puls gladiatorum“. Ich zeige euch, wie man sich mit – a bean, a green and a grain – ausgewogen ernähren kann; dies ist eine Ernährung aus der Antike. Mit Puls, dem Getreidebrei (oder neuzeitlich Porridge) erreicht man eine sehr mineralstoffreiche und ausgewogene Ernährung, die athletischen Gladiatoren konnten so ihre Kämpfe ästhetisch meistern. Diese Ernährungsweise wurde erforscht und ausgeprobt von Studenten der Universität Regensburg. Christian Eckert, Leiter der Studie, hat ein Kochbuch darüber veröffentlicht und ich will euch zeigen wie man sich  vom Frühstück bis zum abendlichen Snack auf der Basis „Puls gladiatorum“ ausdauernd gesund ernähren kann. Ich freue mich auf diesen Kurs und auf euch. Tut euch etwas Gutes, im Kampf gegen Übergewicht, Untergewicht und den Industrieerkrankungen. Angela

Mit großer Freude gebe ich in am Donnerstag, den 26.09.2019 von 18 Uhr bis 21 Uhr einen Kochkurs mit dem Titel „Puls gladiatorum“. Ich zeige euch, wie man sich mit – a bean, a green and a grain – ausgewogen ernähren kann; dies ist eine Ernährung aus der Antike. Mit Puls, dem Getreidebrei (oder neuzeitlich Porridge) erreicht man eine sehr mineralstoffreiche und ausgewogene Ernährung, die athletischen Gladiatoren konnten so ihre Kämpfe ästhetisch meistern. Diese Ernährungsweise wurde erforscht und ausgeprobt von Studenten der Universität Regensburg. Christian Eckert, Leiter der Studie, hat ein Kochbuch darüber veröffentlicht und ich will euch zeigen wie man sich  vom Frühstück bis zum abendlichen Snack auf der Basis „Puls gladiatorum“ ausdauernd gesund ernähren kann. Ich freue mich auf diesen Kurs und auf euch. Tut euch etwas Gutes, im Kampf gegen Übergewicht, Untergewicht und den Industrieerkrankungen. Angela

Allein in Deutschland leiden täglich rund eine Million Menschen an Migräneattacken. Viele Betroffene fühlen sich allein gelassen und erleben eine starke Einschränkung ihres Alltags. Die Migräne wird vor allem mit Medikamenten behandelt. Ein Einfluss der Ernährung auf die Krankheit wird schulmedizinisch weitestgehend ausgeschlossen. Mittlerweile mehren sich allerdings Studien, die darauf hinweisen, dass es sich bei der Migräne um ein Energiedefizit des Gehirns handelt und Migräniker ein Stoffwechselproblem mit (schnellen) Kohlenhydraten haben. In diesem Vortrag wird erläutert, warum Ernährung auch bei Migräne ganz entscheidend zur Linderung beitragen kann. Die Zuhörer erhalten ganz konkrete Tipps zur Umsetzung.

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist das wissenschaftlich am gründlichsten erforschte und das weltweit am weitesten verbreitete Trainingsprogramm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. TeilnehmerInnen berichten von einer größeren inneren Ruhe, mentaler Stärke und einer höheren Fokussiertheit. MBSR hat Auswirkungen auf alle Bereiche des Lebens, ob privat oder beruflich. MBSR bietet praktische Übungen beispielsweise im Umgang mit Stress, Emotionen, körperlichen Schmerzen oder schwierigen Alltagssituationen. Zahlreiche internationale Studien belegen die gesundheitsfördernde und die Lebensqualität steigernde Wirkung. Der Kurs findet 8x dienstags statt, Schulferien sind kursfrei. Mehr Informationen unter www.mbsr-pitman.com

Mindful Self Compassion (MSC) ist ein wissenschaftlich auf seine hohe Wirksamkeit erforschtes Trainingsprogramm. Es wurde speziell dafür entwickelt, die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. Forschungsergebnisse zeigen, dass größeres Selbstmitgefühl deutlich mit mehr emotionalem Wohlbefinden, weniger Angst, Depression und Stress und einem Aufrechterhalten von gesunden Lebensweisen und zufriedenstellenden Beziehungen einhergeht. MSC bringt den Teilnehmenden die wesentlichen Praktiken bei, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können. Der Kurs findet 8x montags statt, Schulferien sind kursfrei. Mehr Informationen unter www.msc-pitman.com

Man lebt nur einmal – und wie gut genau? Welche Lebensqualität ist Ihr Anspruch? Wie schön darf Ihre Zukunft sein? Mein Name ist Sybille Klüser und ich liebe Menschen, die sich verbessern und mehr aus sich machen wollen. Meine Berufung als Coach ist es, Menschen beim Gedeihen auf ihrem Weg zum Erfolg im Leben  zu begleiten. Stellen Sie sich einmal vor, wie Sie Ihre Mittagszeit nutzen, um sich zu Ihrem Vorteil zu verändern! Vielleicht bringen Sie Probleme oder Themen mit, die Sie gern auflösen möchten. In meinem Einzel-Coaching in entspannter Haltung und Atmosphäre kann das mit Leichtigkeit passieren. WEG-VON-Themen, von denen Sie endlich weg wollen, können aus dem beruflichen oder privaten Bereich sein: Prokrastination, Burnout, Schlafstörungen, Übergewicht, allgemeine Unzufriedenheit, Minderwertigkeitsgefühl, Existenzangst, Platzangst, Prüfungsangst, Kontaktscheu, Depression, Einsamkeit  u.Ä. Stellen Sie sich nun vor, wie Sie nach dem Mittagscoaching gelassen und wohlig Ihren Alltag meistern – dauerhaft. Durch die positiven Veränderungen optimieren

Eine spirituelle Reise ins mystische Okzitanien Es existiert eine Gegend in Europa, versteckt im tiefsten Süden Frankreichs, an den Nordausläufern der Pyrenäen, die voller Geheimnisse und reich an Jahrtausende alter Geschichte ist. Eine Region, magisch und voller Mysterien mit verbotener Geschichte; verborgen und doch sichtbar für alle, die sehen möchten. Eine Region voller Kraftorte, die bis auf die Urzeit des Menschen zurück gehen: heilige Berge & Quellen, alte weibliche Kraft- und Kultorte, verborgene Kirchlein, Katharerburgen, Höhlen, Menhire, Dolmen & mehr. Allein sich einfach nur in dieser Gegend aufzuhalten, bewirkt bereits Heilung und Transformation. Rückverbindung zu Mutter Natur und deiner Seele In dieser 1-wöchigen Meditationsreise werden wir gemeinsam viele Kraftorte erkunden; manche bekannt(er), manche verborgen in der Natur. Wir werden uns Zeit nehmen, um uns mit der Mutter-Göttin, die dort noch kraftvoll spürbar ist, zu verbinden. Ich werde mein Wissen mit euch teilen und euch helfen, das Licht in eurem Inneren

„Ich mache mehr aus mir! Ich verändere mich zu der Person, die ich sein möchte – zu meinem Vorteil!“ oder „Ich weiß gar nicht genau, was ich will. Ich fühle mich oft unzufrieden mit mir.“ Mit beiden Aussagen sind Sie im Tageskurs genau richtig. Ich, Sybille Klüser, liebe Menschen, die sich verbessern wollen. Meine Berufung ist es, Menschen beim Gedeihen voller Selbstbewusstsein zu begleiten. Ich bin für Sie in einer kleinen Gruppe bis maximal 10 Personen da! Starten Sie mit meiner Unterstützung und Begleitung auf einen praktischen, lebenstauglichen Weg zu positiver Veränderung. WEG-VON-Themen, von denen Sie endlich weg wollen, die sie nicht mehr haben wollen, können sein: Prüfungsangst, Existenzangst, Kontaktscheu, Übergewicht, Depression, Einsamkeit, Minderwertigkeitsgefühl u.Ä. Durch den Kurs optimieren Sie Ihr Leben HIN ZU mehr Selbstbewusstsein, Lebensfreude, Lockerheit und Sicherheit. Sie bauen Ihr positives Lebensgefühl aus, erhalten wertvolle Tipps und erkennen Chancen zur Veränderung. Sie erlernen Mittel, um effizient Ihren Stress

Mittwoch, 17.30 bis 19 Uhr, ab 11.9.2019 8 Kurseinheiten à 90 Minuten In diesem Kurs erlernen Sie eins der wirksamsten Entspannungsverfahren, die es gibt. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen entwickeln Sie den sog. Muskelsinn, d. h., den Unterschied zwischen muskulärer Anspannung und angenehmer Entspannung wahrzunehmen. Die Methode ist einfach zu erlernen und schnell umzusetzen. Nach dem Kurs können Sie die Übungen selbstständig überall im Alltag anwenden und sich schnell selbst in einen entspannten, gelassenen Zustand versetzen. Ergänzend dazu vermittelt der Kurs einen Einblick in weitere Entspannungstechniken: – Atemschulung – Achtsamkeitsorientierte Übungen – Verschiedene Meditationen (Sitz-, Geh-, Geräusch-, Mandalameditiation) – Ansätze zur Stressbewältigung – Fantasiereisen Die Übungen werden häufig von neutraler Entspannungs- oder Frequenzmusik begleitet. Sie bekommen viele praktische Tipps für die alltägliche Anwendung und Kursunterlagen für das Üben zuhause. Wirkungen der Progressiven Muskelentspannung – Herunterregulation des vegetativen Nervensystems aus einem Erregungs- in einen Entspannungszustand – Positive Wirkung

Mittwoch, 17.30 bis 19 Uhr, ab 11.9.2019 8 Kurseinheiten à 90 Minuten In diesem Kurs erlernen Sie eins der wirksamsten Entspannungsverfahren, die es gibt. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen entwickeln Sie den sog. Muskelsinn, d. h., den Unterschied zwischen muskulärer Anspannung und angenehmer Entspannung wahrzunehmen. Die Methode ist einfach zu erlernen und schnell umzusetzen. Nach dem Kurs können Sie die Übungen selbstständig überall im Alltag anwenden und sich schnell selbst in einen entspannten, gelassenen Zustand versetzen. Ergänzend dazu vermittelt der Kurs einen Einblick in weitere Entspannungstechniken: – Atemschulung – Achtsamkeitsorientierte Übungen – Verschiedene Meditationen (Sitz-, Geh-, Geräusch-, Mandalameditiation) – Ansätze zur Stressbewältigung – Fantasiereisen Die Übungen werden häufig von neutraler Entspannungs- oder Frequenzmusik begleitet. Sie bekommen viele praktische Tipps für die alltägliche Anwendung und Kursunterlagen für das Üben zuhause. Wirkungen der Progressiven Muskelentspannung – Herunterregulation des vegetativen Nervensystems aus einem Erregungs- in einen Entspannungszustand – Positive Wirkung

Stimmheilkunst: die Kunst, Dein Selbst und Dein Wohlbefinden stimmig zu gestalten Die heilsame Kraft von Tönen erfahren – auf einfache und befreiende Art über Deine Stimme und Deinen Körper! Im Workshop Stimmliebe erfährst Du, – dass es ganz leicht ist, Gefühle auszudrücken und zu transformieren, – dass die Stimmreise zu Deinen Emotionen zu Freiheit, Freund und Kreativität führt, – dass fühlen und sich ausdrücken heil werden bedeutet und einen stressfreien Weg durch Dein Leben bringt   Stimmliebe Tagesworkshop Heilsame Körper- und Energieübungen über die eigene Stimme. Der besondere Fokus bei Stimmliebe 3 liegt auf der Stimm-Arbeit über die Wirbelsäule verknüpft wird mit Deinem Stress-Management. Das hat Auswirkungen auf unseren Sympathikus und Parasympathikus, also unser Nervensystem, welches gerne in einem ausgeglichenen Zustand sein möchte. Geben und Nehmen als Unteraspekt davon kommen in ein Gleichgewicht, das Du Dir wünschst.   Vorkenntnisse nicht nötig. Jeder, der sprechen kann, hat das Potential die eigene

Meditativer Klangfluss aus Hangsound und Tönen, der die Zuhörer auf eine akustische Entspannungsreise führt. Meditation mit entspannenden Tönen auf dem Hang, gespielt von Marius Müller und getönt von Marion Pütz (Stimme) Ein Genuss der besonderen Art und eine Wohltat für die Seele. Eintreffen am Schätzerbrunnen (Nähe Parkhäusl) ab 18:45h, Beginn 19:00h bitte eigene Matte und Decke mitbringen,    – Veranstaltung findet nur bei trockenen Wetter statt, bei schlechtem Wetter in der Praxis von Ulrike Bach, Johannes-Haag-Straße 3, 86153 Augsburg In gemütlicher Atmosphäre lauschen wir eine Stunde den Klängen des Hangs und den Tönen von Marion Pütz. Betrag: 10,-  € – Gebt kurz Bescheid, wenn Ihr kommt – für eine bessere Planung bitte anmelden bei Marion Pütz: info@marion-puetz.de, WhatsApp 0172 8854511 oder Marius Müller: marius_simon_mueller@gmx.de Link auf den Schätzlerbrunnen