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MBSR kennenlernen Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist das wissenschaftlich am gründlichsten erforschte und das weltweit am weitesten verbreitete Trainings-programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. TeilnehmerInnen berichten von einer größeren inneren Ruhe, mentaler Stärke und einer höheren Fokussiertheit. MBSR hat Auswirkungen auf alle Bereiche des Lebens, ob privat oder beruflich. MBSR bietet praktische Übungen beispielsweise im Umgang mit Stress, Emotionen, körperlichen Schmerzen oder schwierigen Alltagssituationen. Zahlreiche internationale Studien belegen die gesundheitsfördernde und die Lebensqualität steigernde Wirkung. Mehr Informationen unter www.mbsr-pitman.com Anmeldung zum kostenfreien Webinar hier: Anmeldung  

In 7 Tagen zu neuer Energie, Klarheit & Leichtigkeit  Diese Woche im Hotel am See, im Seehof Tauer, ist ein echtes Highlight. Neben Fasten & Lachen erleben Sie die wohltuende Wirkung der Fünf »Tibeter«® . Unter fachkundiger Anleitung erlernen  Sie die Übungen schnell, spüren sofort die wohltuende Wirkung und nehmen sie als Fitnessprogramm mit nach Hause. Diese Woche bietet Ihnen einen fantastischen, nachhaltigen Start in GLÜCKLICHE ZEITEN. Was sind die Fünf »Tibeter«®? Die Fünf »Tibeter«® sind ein einfaches Energie- und Fitnessprogramm und haben ihren Ursprung im Yoga. Die Übungen bestehen aus fünf einzelnen, sich ergänzenden Bewegungsabläufen. Das Programm entfaltet eine ganzheitliche, positive Wirkung auf Organ- , Drüsen- und Immunsystem. Es fördert die Ausscheidung von Giftstoffen und ist eine erstklassige Ergänzung zum Fasten. Eine Fastenwoche kombiniert mit Lachyoga und den Fünf »Tibeter«® ist ideal, um die inneren Quellen zu aktivieren und mit frischer Energie in den Frühling zu starten. Wer begleitet

Sie haben von Kollegen gehört, denen das passiert ist? Sie sind Projektleiter, Abteilungsleiter, Vorgesetzter, der für sich sorgen möchte? Sie bemerken an sich, dass Sie schnell gereizt sind, den Tag als zu gefüllt erleben oder in immer den gleichen Abläufen? Wiederkehrende Kopf-, Magen-, Rückenschmerzen begleiten Sie in Ihrer Arbeitswoche oder am Wochenende? Sie schlafen schlecht und machen sich Gedanken über den morgigen Tag, Besprechungen gehen Sie im Geiste immer wieder durch? Sie können die Leistung/Motivation/Inspiration nicht mehr einbringen, die Sie von sich gewohnt sind? Wenn Sie sich in Teilen hier wiederfinden, sind Sie im Workshop richtig. Was wir nicht machen: Sie erhalten keinen längeren Vortrag über Burnout. Wir machen keine prozessuale Risikoeinschätzung. Wir machen keinen Sport und keine Rückenschule. Was wir machen: Pro Workshop erarbeiten wir drei bis vier Übungen. Darin erleben Sie konkrete Unterstützung, sich und Ihre Umwelt neu und erfrischt wahrzunehmen.   Inhalt Workshop IV: RESILIENZ Entdecke Deine

Weisheit Deiner Stimme – Abendworkshop Heilsame Körper- und Energieübungen nach der Stimm- und Klangmethode Soul Voice®. Nutze das Potential Deiner eigenen Stimme für Dein Wohlergehen! Intelligente Übungen zu Entspannung, Atmung, Körper wahrnehmen, heilsame Kraft von Tönen, Ausdruck unserer Persönlichkeit. Eine Wohltat für die Seele – Tönen kann jeder, der auch sprechen kann. Anmeldung telefonisch, per e-mail oder WhatsApp 0172 8854511 an Marion Pütz

Zeit zu Lachen Lachen ist etwas Natürliches, es wirkt entspannend und erfüllt jede einzelne Zelle mit Energie der Freude. Beim Lachen atmen wir viel Luft aus und viel frische Luft ein. Das wirkt sehr positiv und vitalisierend auf Körper, Geist und Seele. Lach-Yoga ist „Lachen ohne Grund“ und funktioniert wunderbar! Lach-Yoga ist eine Kombination aus einfachen körperlichen Übungen, die das Lachen bewirken und Atem- und Dehnübungen aus dem Yoga Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder teure Yoga-Accessoires erforderlich. Einfach nur die Bereitschaft zum Lachen mitbringen!

Bei der Inneren-Kind-Arbeit geht man davon aus, daß jeder von uns 2 Persönlichkeitsaspekte hat, den Erwachsenen und das Kind. Dieses Kind trägt sowohl die freudigen als auch die schmerzvollen Prägungen in sich. Wenn diese beiden Anteile in Kontakt miteinander sind und zusammenarbeiten, entsteht ein Gefühl der Ganzheit. Wenn sie es nicht sind, entsteht in uns ein Gefühl von Konflikt, Leere und Alleinsein. Die meisten Partnerschafts-, Abhängigkeits- und Suchtprobleme resultieren daraus. Häufig wird unser inneres Kind als unwichtig, ungeliebt, machtlos, belastend oder unzulänglich erlebt. Vielleicht hat es auch traumatische Erfahrungen gemacht. Als Schutz und um nicht wieder mit diesen schmerzlichen Gefühlen in Berührung zu kommen, wird der Kontakt mit ihm abgebrochen oder das Kind wird nicht wertgeschätzt. So setzen wir unsere Kindheitserfahrungen und die dadurch entwickelten Glaubenssätze und Verhaltensstrategien bis ins Erwachsenenleben fort. Gleichzeitig ist der Zugang zu den kraftvollen, positiven Potentialen unseres inneren Kindes blockiert. Unser inneres Kind wahrzunehmen und

Ein exklusiver Einblick in die Welt des Fastens – was passiert im Körper, welches ist die perfekte Unterstützung für mich, auf was kommt es beim ersten Mal an und wie kann ich als Profi noch mehr für mich heraus holen? Hier erfahren Sie, was zum perfekten Fastenerlebnis dazu gehört und wie Sie sich dabei rundum wohlfühlen. Fasten für Gesunde nach der Originalmethode Buchinger | Lützner ist eine natürliche und verlässliche Methode Vitalität, Energie und ein enormes Plus an Lebensqualität neu zu spüren und zu aktivieren. Nutzen Sie die Gelegenheit, um nach dem Infoabend Ihr individuelles Beratungsgespräch zu vereinbaren oder sich gleich für Ihren perfekten Fastenurlaub zu entscheiden. Zur Anmeldung eine kurze Mail an fasten-mail@muenchen-mail.de Mindestteilnehmerzahl 7 Personen. Eintritt 8€ inkl. Getränken und Goodie. Ich freu mich auf Sie!

Sie haben von Kollegen gehört, denen das passiert ist? Sie sind Projektleiter, Abteilungsleiter, Vorgesetzter, der für sich sorgen möchte? Sie bemerken an sich, dass Sie schnell gereizt sind, den Tag als zu gefüllt erleben oder in immer den gleichen Abläufen? Wiederkehrende Kopf-, Magen-, Rückenschmerzen begleiten Sie in Ihrer Arbeitswoche oder am Wochenende? Sie schlafen schlecht und machen sich Gedanken über den morgigen Tag, Besprechungen gehen Sie im Geiste immer wieder durch? Sie können die Leistung/Motivation/Inspiration nicht mehr einbringen, die Sie von sich gewohnt sind? Wenn Sie sich in Teilen hier wiederfinden, sind Sie im Workshop richtig. Was wir nicht machen: Sie erhalten keinen längeren Vortrag über Burnout. Wir machen keine prozessuale Risikoeinschätzung. Wir machen keinen Sport und keine Rückenschule. Was wir machen: Pro Workshop erarbeiten wir drei bis vier Übungen. Darin erleben Sie konkrete Unterstützung, sich und Ihre Umwelt neu und erfrischt wahrzunehmen.   Inhalt Workshop III: NEIN SAGEN Lerne

Viele Menschen fühlen sich ihr ganzes Leben auf der Suche. Verlustängste, unerklärliche Schuldgefühle, Panikattacken, Einsamkeit, Trauer oder andere Einflüsse hindern uns auf unerklärliche Weise daran, glücklich und frei unseren Weg durchs Leben zu gehen. Geschätzt jedes zweite Kind, das zur Welt kommt, hat sein Leben als Zwilling begonnen. Gibt es mögliche Zusammenhänge? Wie kann der gebliebene Zwilling diese Erfahrung verarbeiten?   Dieser Workshop versucht, tiefes Verständnis für die uns eigenen Themen und Wunden zu erlangen, Heilungsmöglichkeiten aufzuzeigen und umzusetzen.   Fühlen Sie sich angesprochen? Anmeldung bis 27.03.19   Teilnahmegebühr 90,00 Euro   HeilRAUM Josefa Grundbacher Obermoos 1a – 83737 Irschenberg 08025/3909 Email: josefa.grundbacher@t-online.deH

Zeit zu Lachen Lachen ist etwas Natürliches, es wirkt entspannend und erfüllt jede einzelne Zelle mit Energie der Freude. Beim Lachen atmen wir viel Luft aus und viel frische Luft ein. Das wirkt sehr positiv und vitalisierend auf Körper, Geist und Seele. Lach-Yoga ist „Lachen ohne Grund“ und funktioniert wunderbar! Lach-Yoga ist eine Kombination aus einfachen körperlichen Übungen, die das Lachen bewirken und Atem- und Dehnübungen aus dem Yoga Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder teure Yoga-Accessoires erforderlich. Einfach nur die Bereitschaft zum Lachen mitbringen!

Sie haben von Kollegen gehört, denen das passiert ist? Sie sind Projektleiter, Abteilungsleiter, Vorgesetzter, der für sich sorgen möchte? Sie bemerken an sich, dass Sie schnell gereizt sind, den Tag als zu gefüllt erleben oder in immer den gleichen Abläufen? Wiederkehrende Kopf-, Magen-, Rückenschmerzen begleiten Sie in Ihrer Arbeitswoche oder am Wochenende? Sie schlafen schlecht und machen sich Gedanken über den morgigen Tag, Besprechungen gehen Sie im Geiste immer wieder durch? Sie können die Leistung/Motivation/Inspiration nicht mehr einbringen, die Sie von sich gewohnt sind? Wenn Sie sich in Teilen hier wiederfinden, sind Sie im Workshop richtig. Was wir nicht machen: Sie erhalten keinen längeren Vortrag über Burnout. Wir machen keine prozessuale Risikoeinschätzung. Wir machen keinen Sport und keine Rückenschule. Was wir machen: Pro Workshop erarbeiten wir drei bis vier Übungen. Darin erleben Sie konkrete Unterstützung, sich und Ihre Umwelt neu und erfrischt wahrzunehmen.   Inhalt Workshop II:  WOHIN MIT DER

Stimmheilkunst: die Kunst, Dein Selbst und Dein Wohlbefinden stimmig zu gestalten Die heilsame Kraft von Tönen erfahren – auf einfache und befreiende Art über Deine Stimme und Deinen Körper! Im Workshop Stimmliebe erfährst Du, – dass es ganz leicht ist, Gefühle auszudrücken und zu transformieren, – dass die Stimmreise zu Deinen Emotionen zu Freiheit, Freude und Kreativität führt, – dass fühlen und sich ausdrücken heil-werden bedeutet und einen stressfreien Weg durch Dein Leben bringt   Stimmliebe Tagesworkshop, Basiskurs Heilsame Körper- und Energieübungen über die eigene Stimme   Vorkenntnisse nicht nötig. Jeder, der sprechen kann, hat das Potential die eigene Stimme für seine individuelle Essenz und Wohlbefinden zu nutzen.

Das Autogene Training ist ein einfach zu erlernendes und sehr wirksames Entspannungsverfahren. Bei dieser autosuggestiven Methode nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken, um eine tiefe körperliche und geistige Entspannung zu erlangen und gezielte Körperreaktionen hervorzurufen oder zu beeinflussen. Im Mittelpunkt des Autogenen Trainings stehen Schwere-, Wärme-, Ruhe- und Atemimpulse. Dadurch wird das vegetative Nervensystem vom Aktiv- in den Ruhezustand umgestellt. Entscheidend für Autogenes Training ist, dass Sie sich innerlich auf diese Methode einlassen und regelmäßig üben. Wirkung des Autogenen Trainings in der Schwangerschaft – Hilfe bei Schlafproblemen – Linderung von Rückenschmerzen oder anderen typischen Beschwerden – Aus eigener Kraft innerlich entspannen – Steigerung des Selbstbewußtseins – Zunahme von Vertrauen in den eigenen Körper – Abbau von Nervosität, Ängsten und Unsicherheiten – Kraftquelle für die Geburt – Linderung des Geburtsschmerzes In Studien wurde herausgefunden, daß durch Autogenes Training Schmerzen allgemein gelindert und die Wehenanzahl, -dauer und -stärke bis zu einem Drittel

An diesem Wochenende vermittele ich die Kunst des Jin Shin Jyutsu in der Selbstanwendung unserer Hände. Wir arbeiten mit unseren Händen im Strömungsverlauf der Energie, die durch unseren Körper fließt. Entdecken die einfache Art der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Und lösen Blockaden, Verspannungen und sorgen für das emotionale Gleichgewicht. Im Kurs werden Theorie, Hintergrund und die Philosophie des Jin Shin Jyutsu erklärt und unter meiner Anleitung sich selbst „geströmt“. Der Kurs bietet ein vollständiges Programm zur täglichen Selbsthilfe an. Die einzelnen Ströme sind so abgestimmt, dass der Mensch alles bekommt, was er für sein inneres Gleichgewicht braucht um entspannter und gelassener zu sein. Es gibt drei Selbsthilfekurse, die unabhängig voneinander sind und drei Selbsthilfebücher, die zu dem jeweiligen Kurs passen. Das Buch ist in dem Seminarpreis enthalten. Dieser Jin Shin Jyutsu Selbsthilfekurs ist für Jeden geeignet und braucht keine Vorkenntnisse. Anmeldung bitte per Email; danke.

Aus dem Inhalt: Was ist Windelfrei? Motivationen und Philosophisches Grundwissen: Wie beginnen? Wie abhalten? Zeichen bei unseren Kindern erkennen Tragen und Stillen mit Windelfrei Die Windelfrei-Ausstattung: Garant für zufriedenes Abhalten Windelfrei nachts / Streiks bei Windelfrei – Was ist das? Wie reagieren? Antworten in uns finden Windelfrei in der Praxis – Strategien und Finessen Wann: • 23.03.2019, 09:30 Uhr bis 13:00 Uhr Wo: • im neuen Geburtshaus München, Fäustlestraße 5, 80339 München Kosten: • 52,00 Euro pro Person • 84,00 Euro pro Paar Ein Prozent aller Einnahmen des Workshop gehen an die Kinderhilfe-BIKI. Link zum Geburtshaus Anmeldung per E-Mail oder telefonisch unter: Anmeldung über das Kontaktformular: Klick hier Das Rechtliche: Nach Eingang der Entgeltzahlung kann ich Euch einen Platz verbindlich zuweisen. Der Workshop kann nur ab Erreichen einer bestimmten Teilnehmerzahl im Geburtshaus stattfinden. Ich informiere Euch rechtzeitig, sollte die Teilnehmerzahl zu gering sein. Wird sie nicht erreicht, bemühe ich mich

Meditativer Klangfluss aus Hangsound und Tönen, der die Zuhörer auf eine akustische Entspannungsreise führt. Meditation mit entspannenden Tönen auf dem Hang, gespielt von Marius Müller und getönt von Marion Pütz (Stimme) Ein Genuss der besonderen Art und Wohltat für die Seele. Wir treffen uns um 18:45 Uhr in der Praxis von Ulrike Bach und beginnen um 19:00Uhr mit der Meditation. In gemütlicher Atmosphäre mit Kerzenschein lauschen wir eine Stunde den Klängen des Hangs und den Tönen von Marion Pütz. Yogamatten, Decken und Kissen sind vorhanden. Danach lassen wir den Abend bei einem lecker Getränk und Snack ausklingen. Eintritt 13,- € – gebt kurz Bescheid, wenn Ihr kommt Für eine bessere Planung bitte anmelden bei Marion Pütz: info@marion-puetz.de, WhatsApp 0172 8854511 oder Marius Müller: marius_simon_mueller@gmx.de

Sie haben von Kollegen gehört, denen das passiert ist? Sie sind Projektleiter, Abteilungsleiter, Vorgesetzter, der für sich sorgen möchte? Sie bemerken an sich, dass Sie schnell gereizt sind, den Tag als zu gefüllt erleben oder in immer den gleichen Abläufen? Wiederkehrende Kopf-, Magen-, Rückenschmerzen begleiten Sie in Ihrer Arbeitswoche oder am Wochenende? Sie schlafen schlecht und machen sich Gedanken über den morgigen Tag, Besprechungen gehen Sie im Geiste immer wieder durch? Sie können die Leistung/Motivation/Inspiration nicht mehr einbringen, die Sie von sich gewohnt sind? Wenn Sie sich in Teilen hier wiederfinden, sind Sie im Workshop richtig. Was wir nicht machen: Sie erhalten keinen längeren Vortrag über Burnout. Wir machen keine prozessuale Risikoeinschätzung. Wir machen keinen Sport und keine Rückenschule. Was wir machen: Pro Workshop erarbeiten wir drei bis vier Übungen. Darin erleben Sie konkrete Unterstützung, sich und Ihre Umwelt neu und erfrischt wahrzunehmen.   Inhalt Workshop I:  ZEIT FÜR MICH

Sie wünschen sich wieder mehr Ruhe in Ihrem Alltag? Sie wollen schon sehr lange mal wieder ganz genüsslich eine Tasse Tee trinken? Wann haben Sie zuletzt ganz bewusst – „nur“ – gegessen? Ohne eine weitere Beschäftigung drum herum? Ohne Gespräche, ohne Fernsehen, ohne Smartphone? Sie wünschen sich Momente für sich? Zeit für sich? Ihre Zeit? Gönnen Sie sich diese Zeit ruhig! Denn es ist Ihre und Sie allein können darüber entscheiden und verfügen! Bringen Sie wieder Achtsamkeit in Ihr Leben! Achtsamkeit ist die Basis für ein entspanntes und bedeutsames Leben. Achtsamkeit holt Sie in den Augenblick, in das Jetzt. Dadurch fühlt sich jede Sekunde wie die Ewigkeit an. Sie haben nicht mehr das Gefühl, dass Ihnen die Zeit davon läuft. Im Idealfall lösen Sie die Dimension Zeit auf und Sie erleben völlige Stille – im Außen wie im Innen. Ihr Gewinn Sie schärfen Ihr Bewusstsein und Ihre Wahrnehmung Sie haben

Eine weitere Schwangerschaft geht manchmal fast im Trubel des Alltags unter. Dieser Kurs ist speziell auf die Themen und Bedürfnisse von Frauen abgestimmt, die bereits Erfahrungen mit Schwangerschaft und Geburt haben. Fachliche Informationen und Erfahrungsaustausch unter Müttern. Dieser Kurs findet fortlaufend über 7 Wochen außerhalb der Schulferien wöchentlich am Donnerstag statt.

Intensive Vorbereitung auf die Geburt in kleiner Frauenrunde mit vielen Übungen, Entspannung, sinnlichem Anschauungsmaterial und Zeit für Ihre Fragen. Am Partnertag erfahren die werdenden Väter Möglichkeiten der Unterstützung bei der Geburt. In begleiteter reiner Männerrunde ist Zeit für Austausch und Fragen. Der Kurs findet wöchentlich immer dienstags von 18- 20:00 Uhr vom 12.03. bis zum 09.04.2019 statt, der Partnertag zusätzlich am Samstag, dem 30.03.2019 von 10:00- 15:00 Uhr.