Bevorstehende Veranstaltungen

29. Oktober 2020
MSC 6Wochenkurs – Mindful Self Compassion – Achtsames Selbstmitgefühl Live Online

Seminar
Internet
Mindful Self-Compassion (MSC) (Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein wissenschaftlich auf seine hohe Wirksamkeit erforschtes Trainingsprogramm. Es wurde speziell dafür entwickelt, die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. Häufig sind wir streng mit uns und greifen uns selbst an (z.b. durch ständige Selbstvorwürfe oder wir haben das Gefühl, nie sei etwas gut genug). Dies ist für unsere Psyche und auch unseren Organismus Stress. Wir schütten Stresshormone aus. Selbstfürsorge hingegen aktiviert Glückshormone. MSC bringt den Teilnehmenden die wesentlichen Prinzipien und Praktiken bei, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können. Stetige zunehmende Forschungsbefunde (weitere Infos hier) zeigen, dass größeres Selbstmitgefühl deutlich mit mehr emotionalem Wohlbefinden, weniger Angst, Depression und Stress und einem Aufrechterhalten von gesunden Lebensweisen, wie Ernährung und Sport und zufriedenstellenden Beziehungen einhergeht.

29. Oktober 2020
Mindful2Work 6wöchiger Kurs – Ein neues Übungsprogramm gegen Stress und Burnout mit Bewegung, Yoga und Achtsamkeit

Seminar
Bad Heibrunn und Online
85625 
Mindful2Work ist ein Trainingsprogramm zur Stressreduktion.  Es ist insbesondere dazu entwickelt worden, Stress im Beruf zu reduzieren und die geistigen und körperlichen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Inhalte des Trainings Bewusste aktive Bewegung Mindful2Work Bewegungsübungen Yoga (für besonders wichtige Körperbereiche, die mit Stress verbunden sind, wie Rücken, Schultern, Nacken und Arme) Meditation, Achtsamkeitsübungen (zum Abbau von Angst-, Stress-, Gefühls- und Erschöpfungsmustern) inkl. Mindful2Work Arbeitsbuch inkl. Übungs-Audiodateien Übungsplan für zu Hause Klärung individueller Fragestellungen und Themen Erfahrungsaustausch Reflexionseinheiten Mehr Informationen unter www.mindful2work.de

25. November 2020
Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues bei Kinderwunsch und in der Menopause ONLINE KURS ab 25.11.20


Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues für Anfängerinnen max.4 Teilnehmerinnen mit individuellen Korrekturen. Dieser Kurs findet Online als Live-Stream (Zoom) statt. Die Teilnahmedaten  werden rechzeitig von Kurs beginn via Email zugesandt. 8 Termine á 75 Minuten. Kursgebühr auf Anfrage. Kontakt über www.hormonyoga-yoga.de E-mail: Hormonyoga-yoga@web.de

5. Dezember 2020
Hypnobirthing Tageskurs Schwabach

Schwabach: Seminar
BewegungsRaum Schwabach
Stadtparkstr. 24
Schwabach
Intensiv-Tages-Kurs mit praktischen Übungen: Sie und Ihr Partner lernen praktisch und aktiv die wichtigsten Übungen und Techniken, um sich mental und körperlich optimal auf die Geburt vorzubereiten: Die 3 wichtigsten Hypnobirthing-Übungen für die werdende Mama: • Erlernen von Selbsthypnose-Techniken & Tiefen-Entspannung • Atemtechniken: 1. Wellenatmung während der Muttermundsöffnung 2. Geburts-Atemtechnik (atmen statt forciertes Pressen) • Visualisierungsübungen für den natürlichen Geburtsablauf Die 3 wichtigsten Hilfestellungen für den werdenden Papa: • Anwenden des Schulter-Ankers (Tiefen-Hypnose während der Geburt) • Leichte Berührungs-Massage (Endorphinausschüttung während der Geburt) • Leitfaden & Stichwortkarte für die Geburt Highlight: Jede Frau erhält eine kurze Einzelhypnose mit der sie sich selbst – auch nach dem Kurs – in einen tiefen Entspannungs-Zustand bringen kann. Außerdem profitiert jedes Paar von meinem Wissensschatz aus meiner eigenen Geburtserfahrung mit Hypnobirthing sowie jahrelanger Geburtsbegleitung bei Hausgeburten, in Kliniken und Alleingeburten. Dauer: 1 Intensiv-Tag Preis pro Paar: 228,00 € • incl. Kurs-Skript • incl. Übungen

5. Dezember 2020
Ausstieg aus der Stressspirale: `Zeit für mich´

München: Workshop
Praxis Christina Pielken
Engelhardstr. 10
81369 München
Inhalt Workshop I ` ZEIT FÜR MICH´ der Burnout-Präventions-Reihe: > Empathie und Selbstempathie. > Kleine Auszeiten im Alltag. > Ausstieg aus der Stressspirale. > Was der Körper in stressigen Zeiten braucht Sie haben von Kollegen gehört, denen das passiert ist? Sie sind Projektleiter, Abteilungsleiter, Vorgesetzter, der für sich sorgen möchte? Sie bemerken an sich, dass Sie schnell gereizt sind, den Tag als zu gefüllt erleben oder in immer den gleichen Abläufen? Wiederkehrende Kopf-, Magen-, Rückenschmerzen begleiten Sie in Ihrer Arbeitswoche oder am Wochenende? Sie schlafen schlecht und machen sich Gedanken über den morgigen Tag, Besprechungen gehen Sie im Geiste immer wieder durch? Sie können die Leistung/Motivation/Inspiration nicht mehr einbringen, die Sie von sich gewohnt sind? Wenn Sie sich in Teilen hier wiederfinden, sind Sie im Workshop richtig. Was wir nicht machen: Sie erhalten keinen längeren Vortrag über Burnout. Wir machen keine prozessuale Risikoeinschätzung. Wir machen keinen Sport und keine Rückenschule.

6. Dezember 2020
Hypnobirthing Tageskurs München

München: Workshop
Praxis Dr. Villinger
Sendlinger-Tor-Platz 10
80336 München
Intensiv-Tages-Kurs mit praktischen Übungen: Sie und Ihr Partner lernen praktisch und aktiv die wichtigsten Übungen und Techniken, um sich mental und körperlich optimal auf die Geburt vorzubereiten: Die 3 wichtigsten Hypnobirthing-Übungen für die werdende Mama: • Erlernen von Selbsthypnose-Techniken & Tiefen-Entspannung • Atemtechniken: 1. Wellenatmung während der Muttermundsöffnung 2. Geburts-Atemtechnik (atmen statt forciertes Pressen) • Visualisierungsübungen für den natürlichen Geburtsablauf Die 3 wichtigsten Hilfestellungen für den werdenden Papa: • Anwenden des Schulter-Ankers (Tiefen-Hypnose während der Geburt) • Leichte Berührungs-Massage (Endorphinausschüttung während der Geburt) • Leitfaden & Stichwortkarte für die Geburt Highlight: Jede Frau erhält eine kurze Einzelhypnose mit der sie sich selbst – auch nach dem Kurs – in einen tiefen Entspannungs-Zustand bringen kann. Außerdem profitiert jedes Paar von meinem Wissensschatz aus meiner eigenen Geburtserfahrung mit Hypnobirthing sowie jahrelanger Geburtsbegleitung bei Hausgeburten, in Kliniken und Alleingeburten. Dauer: 1 Intensiv-Tag Preis pro Paar: 228,00 € • incl. Kurs-Skript • incl. Übungen

18. Dezember 2020
Kinderwunsch und Kinesiologie – Infoabend

München: Vortrag
PRAXIS CHRISTINA PIELKEN
Engelhardstr.10
81369 München
Inhalt: Was ist Kinesiologie – Wie kann uns Kinesiologie begleitend bei unserem Kinderwunsch unterstützen – Welche Angebote gibt es in der Praxis – Was ist da möglich – Raum für Fragen. Weitere Infos unter: www.christina-pielken.de/spektrum/kinderwunsch/ Kostenfrei, Anmeldung erforderlich bis zwei Tage vor dem Termin. Sie möchten lieber alleine kommen? Auch das ist möglich – bitte geben Sie die Personenzahl bei Ihrer Anmeldung an. Anmeldung über info@christina-pielken.de oder über die Website: www.christina-pielken.de/spektrum/kinderwunsch/

19. Dezember 2020
Geburtsvorbereitung für Paare – Kurzkurs

München: Seminar
Physiopraxis Kidler 19
Kidlerstr. 19
81371 München
GEBURTSVOBEREITUNG für Paare – informiert und gestärkt ins Abenteuer Geburt ! EIN TAG FÜRS PAAR in einer kleinen, überschaubaren Gruppe. Ein Abend – nur für die Frauen – fürs Üben von Wehenatmung  + Audioaufnahme für zu Hause. Ihr erfahrt: Was passiert körperlich und emotional bei der Geburt… Routine in der Klinik… wie kann ein Mann realistisch und praktisch seine Partnerin unterstützen… Wehenatmung und wehenfördernde… Positionen… erleichternde Massagegriffe… Gewebsschonende Geburtssstellungen… was gehört zu einem glücklichen Wochenbett… und noch einiges mehr!

22. Januar 2021
Burn-On! Starte in dein kraftvolles Jahr 2021

Berkheim-Bonlanden: Workshop
Kloster Bonlanden
Faustin-Mennel-Straße 1
88450 Berkheim-Bonlanden
Schon in die dritte Runde gehen wir mit Burn-On! Zu jedem Jahresanfang ziehen wir uns zurück und besinnen uns auf uns selbst. Stets geschützt und innerhalb der ruhigen Klostermauern. Nachdem es beim letzten Mal so eine tolle Energie gab, werden wir auch im Jahr 2021 wieder ins Kloster Bonlanden reisen. Was ist das Thema im Jahr 2021? Wir geben ganz viel KRAFT und STÄRKE in unser neues Jahr. Wir setzen uns ein für unsere ABGRENZUNG und unsere WIDERSTANDSFÄHIGKEIT. Wir formen unser WESEN nach unseren eigenen REGELN und verleihen unserer Seele den AUSDRUCK, den sie verdient. Um diesen Werten ganz viel Energie zu verleihen, arbeiten wir an diesem Wochenende mit dem Material Holz. Holz steht sinnbildlich für Wachstum und Kreativität. Gleichzeitig steht es für Stabilität und Festigkeit. Aber ganz besonders steht Holz auch für Selbstvertrauen. Und genau das nehmen wir uns zum Vorbild, um das Jahresthema in Ihre persönliche, individuelle Skulptur fließen zu lassen. Was bedeutet das konkret? Zunächst schauen Sie auf die
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