Bevorstehende Veranstaltungen

4. Mai 2020
Online Live MBSR 8 Wochenkurs – Stressreduktion durch Achtsamkeit und Gewahrsein

Internet
MBSR ist das wissenschaftlich am gründlichsten erforschte und das weltweit am weitesten verbreitete Trainingsprogramm zur Stressreduktion durch Achtsamkeit und Gewahrsein. Und es hilft, bei sich und im Leben zu Hause zu sein. TeilnehmerInnen berichten von einer größere innere Ruhe, mentaler Stärke und einer höheren Fokussiertheit. MBSR hat Auswirkungen auf viele Lebensbereiche. MBSR bietet praktische Übungen beispielsweise im Umgang mit Alltagsstress, schmerzhaften Emotionen, körperlichen Schmerzen oder schwierigen Situationen. Es ist ein Trainingsprogramm bestehend  aus meditativen Übungen in Ruhe und Bewegung. Wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung ergänzen das Programm. Die Wirksamkeit für eine ganze Reihe von körperlichen und psychischen Faktoren ist sehr gut untersucht und vielfach bestätigt. Es sinkt meist der Blutdruck und die Erregung des vegetativen Nervensystems, das Immunsystem wird gestärkt, es stellt sich eine größere Gelassenheit ein und eine Beruhigung von Körper und Geist. Sie können Einfluss nehmen auf den eigenen Zustand.

5. Juni 2020
SHT-Seminar nach Roberto Antela Martinez

Oberaudorf: Seminar
Hotel Feuriger Tatzlwurm
Tatzlwurm 1
83080 Oberaudorf
5. Juni 2020  BEFREIUNGEN Auflösen von Traumata, Blockaden, Süchten und Allergien   6. Juni 2020  SHT-SPEZIAL SHT-Easy-Form, Selbstliebe, Ho´oponopono, 3. Auge öffnen   7. Juni 2020  DEIN SCHICKSAL IST VERÄNDERBAR Selbsthypnose, Blitzhypnose, Glaubenssätze, Gedankenhygiene   SHT-Selbstheilungstechnik nach Roberto Antela Martinez verbindet Jahrtausende alte östliche, asiatische, indianische sowie westliche Heiltechniken. Ob emotionale, seelische, mentale oder körperliche Beschwerden. Alles ist mit dieser Methode der Selbstheilung möglich. Das Ziel dieser Selbstheilungstechnik ist, dass Du auf einfachste, schnellste Art und Weise Deine Schmerzen entfernst. Blockaden werden zunächst auf emotionaler Ebene gelöst und die Lebensenergien können wieder fließen. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.  Mit SHT kannst du Dich selbst von körperlichen und emotionalen Belastungen und Blockaden sowie von negativen, nicht förderlichen Glaubenssätzen befreien. Wecke Deine Schöpfungskraft und lebe Dein Leben in seiner schönsten Form! Mehr Infos und genaue Seminarbeschreibungen findest du auf meiner Homepage unter: www.annette-dolderer.de

16. Juni 2020
Dein Herz erwärmen – Selbstmitgefühlskurs – Live und Online

Seminar
Internet
Dein Herz erwärmen – Selbstmitgefühlskurs Online und Live Der Kurs unterstützt Dich, schwierigen Momenten im Leben mit mehr Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können. Die Praxis von Selbstmitgefühl geht deutlich mit mehr emotionalem Wohlbefinden, weniger Angst, Depression und Stress und zufriedenstellenden Beziehungen einhergeht. Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, die Erfahrung von gemeinsamen Menschsein und ein ausgeglichenes achtsames Bewusstsein. Freundlichkeit öffnet unsere Herzen dem Leid gegenüber, damit wir uns das geben können, was wir brauchen. Gemeinsames Menschsein öffnet uns für unsere grundlegende Verbundenheit mit allen Wesen, damit wir erfahren, dass wir nicht allein sind. Achtsamkeit öffnet uns für den gegenwärtigen Moment, damit wir unsere Erfahrung mit mehr Gelassenheit annehmen können. Zusammen manifestieren sich diese Komponenten in einem Zustand von warmherziger, verbundener Präsenz. Der Kurs besteht aus Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zu Hause. Das Ziel ist es, eine direkte Erfahrung

18. Juni 2020
Meditation Hang + Stimme

Augsburg: Event
Praxis für Leichtigkeit und Genuss von Ulrike Bach
Johannes-Haag-Str. 3
86153 Augsburg
Meditativer Klangfluss aus Hangsound und Tönen, der die Zuhörer auf eine akustische Entspannungsreise führt. Meditation mit entspannenden Tönen auf dem Hang, gespielt von Marius Müller und getönt von Marion Pütz (Stimme) Ein Genuss der besonderen Art und eine Wohltat für die Seele. Eintreffen in der Praxis von Ulrike Bach, Johannes-Haag-Straße 3, 86153 Augsburg, ab 18:45h –  Beginn 19:00h In gemütlicher Atmosphäre lauschen wir eine Stunde den Klängen des Hangs und den Tönen von Marion Pütz. Gebt kurz Bescheid, wenn Ihr kommt. Für eine bessere Planung bitte anmelden bei Marion Pütz: info@marion-puetz.de, WhatsApp 0172 8854511 oder Marius Müller: marius_simon_mueller@gmx.de  

19. Juni 2020
SHT-Seminar nach Roberto Antela Martinez

Oberaudorf: Seminar
Hotel Feuriger Tatzlwurm
Tatzlwurm 1
83080 Oberaudorf
19. April 2020  BEFREIUNGEN Auflösen von Traumata, Blockaden, Süchten und Allergien   20. April 2020  SHT-SPEZIAL SHT-Easy-Form, Selbstliebe, Ho´oponopono, 3. Auge öffnen   21. April 2020  DEIN SCHICKSAL IST VERÄNDERBAR Selbsthypnose, Blitzhypnose, Glaubenssätze, Gedankenhygiene   SHT-Selbstheilungstechnik nach Roberto Antela Martinez verbindet Jahrtausende alte östliche, asiatische, indianische sowie westliche Heiltechniken. Ob emotionale, seelische, mentale oder körperliche Beschwerden. Alles ist mit dieser Methode der Selbstheilung möglich. Das Ziel dieser Selbstheilungstechnik ist, dass Du auf einfachste, schnellste Art und Weise Deine Schmerzen entfernst. Blockaden werden zunächst auf emotionaler Ebene gelöst und die Lebensenergien können wieder fließen. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.  Mit SHT kannst du Dich selbst von körperlichen und emotionalen Belastungen und Blockaden sowie von negativen, nicht förderlichen Glaubenssätzen befreien. Wecke Deine Schöpfungskraft und lebe Dein Leben in seiner schönsten Form! Mehr Infos und genaue Seminarbeschreibungen findest du auf meiner Homepage unter: www.annette-dolderer.de    

26. Juni 2020
Infoabend für Paare: Kinderwunsch und Kinesiologie

München: Vortrag
PRAXIS CHRISTINA PIELKEN
Engelhardstr.10
81369 München
Inhalt: Was ist Kinesiologie – Wie kann uns Kinesiologie begleitend bei unserem Kinderwunsch unterstützen – Welche Angebote gibt es in der Praxis – Was ist da möglich – Raum für Fragen. Weitere Infos unter: www.christina-pielken.de/spektrum/kinderwunsch/ Kostenfrei, Anmeldung erforderlich bis zwei Tage vor dem Termin. Sie möchten lieber alleine kommen? Auch das ist möglich – bitte geben Sie die Personenzahl bei Ihrer Anmeldung an. Anmeldung über info@christina-pielken.de oder über die Website: www.christina-pielken.de/spektrum/kinderwunsch/

27. Juni 2020
Eutonie Kurs in Haag am Hausruck, OÖ

Haag am Hausruck: Seminar
Ballettsaal der Landesmusikschule Haag am Hausruck
Lambacherstrasse 29
4680 Haag am Hausruck
WAS IST EUTONIE? Eutonie ist eine sanfte und meditative Körperarbeit welche uns dabei unterstützt, uns selbst in unserer Ganzheit zu erleben. „Eu-Tonos“ beschreibt die harmonische Spannung, die die Grundlage der Eutonie-Arbeit darstellt. Ziel ist eine ausgeglichene Körperspannung zu ermöglichen, welche die vitalen Kräfte des Körpers mobilisiert und sich auch auf unser seelisches Wohlbefinden auswirkt. Achtsames Dehnen und Bewegen reguliert den Spannungszustand im gesamten Körper. Wohlgefühl und neue Energien werden wach. Die Eutonie ist für jede Person, unabhängig von Alter oder Beweglichkeit, geeignet. KURSLEITUNG: HELENE ROITINGER Musikerin, Diplom Eutonie Gerda Alexander, Systemische Supervision und Coaching „Es ist mir eine große Freude, wenn ich das Leuchten in den Augen der Menschen sehen darf, die ein Stück mehr von sich selbst erfahren haben.“ ANMELDUNG: www.eutonie-angebot.at info@eutonie-angebot.at

27. Juni 2020
Hypnobirthing Tageskurs München

München: Workshop
Praxis Dr. Villinger
Sendlinger-Tor-Platz 10
80336 München
Intensiv-Tages-Kurs mit praktischen Übungen: Sie und Ihr Partner lernen praktisch und aktiv die wichtigsten Übungen und Techniken, um sich mental und körperlich optimal auf die Geburt vorzubereiten: Die 3 wichtigsten Hypnobirthing-Übungen für die werdende Mama: • Erlernen von Selbsthypnose-Techniken & Tiefen-Entspannung • Atemtechniken: 1. Wellenatmung während der Muttermundsöffnung 2. Geburts-Atemtechnik (atmen statt forciertes Pressen) • Visualisierungsübungen für den natürlichen Geburtsablauf Die 3 wichtigsten Hilfestellungen für den werdenden Papa: • Anwenden des Schulter-Ankers (Tiefen-Hypnose während der Geburt) • Leichte Berührungs-Massage (Endorphinausschüttung während der Geburt) • Leitfaden & Stichwortkarte für die Geburt Highlight: Jede Frau erhält eine kurze Einzelhypnose mit der sie sich selbst – auch nach dem Kurs – in einen tiefen Entspannungs-Zustand bringen kann. Außerdem profitiert jedes Paar von meinem Wissensschatz aus meiner eigenen Geburtserfahrung mit Hypnobirthing sowie jahrelanger Geburtsbegleitung bei Hausgeburten, in Kliniken und Alleingeburten. Dauer: 1 Intensiv-Tag Preis pro Paar: 248,00 € • incl. Kurs-Skript • incl. Übungen

28. Juni 2020
Hypnobirthing Tageskurs Nürnberg

Stein bei Nürnberg: Seminar
Familienzentrum Stein
Goethering 3
90547 Stein bei Nürnberg
Intensiv-Tages-Kurs mit praktischen Übungen: Sie und Ihr Partner lernen praktisch und aktiv die wichtigsten Übungen und Techniken, um sich mental und körperlich optimal auf die Geburt vorzubereiten: Die 3 wichtigsten Hypnobirthing-Übungen für die werdende Mama: • Erlernen von Selbsthypnose-Techniken & Tiefen-Entspannung • Atemtechniken: 1. Wellenatmung während der Muttermundsöffnung 2. Geburts-Atemtechnik (atmen statt forciertes Pressen) • Visualisierungsübungen für den natürlichen Geburtsablauf Die 3 wichtigsten Hilfestellungen für den werdenden Papa: • Anwenden des Schulter-Ankers (Tiefen-Hypnose während der Geburt) • Leichte Berührungs-Massage (Endorphinausschüttung während der Geburt) • Leitfaden & Stichwortkarte für die Geburt Highlight: Jede Frau erhält eine kurze Einzelhypnose mit der sie sich selbst – auch nach dem Kurs – in einen tiefen Entspannungs-Zustand bringen kann. Außerdem profitiert jedes Paar von meinem Wissensschatz aus meiner eigenen Geburtserfahrung mit Hypnobirthing sowie jahrelanger Geburtsbegleitung bei Hausgeburten, in Kliniken und Alleingeburten. Dauer: 1 Intensiv-Tag Preis pro Paar: 228,00 € • incl. Kurs-Skript • incl. Übungen

4. Juli 2020
Die Spielregeln des Erfolgs

Nürnberg/Boxdorf: Seminar
Kreativzentrum Schindlerhof
Steinacher Str. 6-8
90427 Nürnberg/Boxdorf
Pallas-Einführungsseminar: „Die Spielregeln des Erfolgs“ Bereits in den 70er Jahren begann Alfred R. Stielau-Pallas damit, im deutschsprachigen Raum bekannte und erfolgreiche Persönlichkeiten zu interviewen, um herauszufinden, was die wirkliche Grundlage für Erfolg in allen Lebensbereichen ist. Die verschiedenen Antworten konnte er in 8 Kategorien einteilen, die er dann als die „Die Spielregeln des Erfolgs©“ herausfilterte. Inzwischen sind diese Faktoren auch allgemein anerkannt, so dass seine damalige Grundlagen-Forschung die Basis für viele Autoren und Seminarleiter wurde. Im PALLAS-Seminar „Die Spielregeln des Erfolgs©“ werden diese Faktoren vermittelt. Die Einführungsseminare finden regelmäßig als Ganztagsseminare im Schloss Hohenkammer, Schlossstr. 1 in 85411 Hohenkammer / München und im Kreativzentrum Schindlerhof, Steinacher Str. 6-8 in Nürnberg/Boxdorf statt und kosten 98 € inkl. Verpflegung. www.pallas-seminare.de/seminarleiter/seminarleiter/stark.php

9. Juli 2020
Meditation Hang + Stimme goes outdoor

Augsburg: Event
Praxis für Leichtigkeit und Genuss von Ulrike Bach
Johannes-Haag-Str. 3
86153 Augsburg
Meditativer Klangfluss aus Hangsound und Tönen, der die Zuhörer auf eine akustische Entspannungsreise führt. Meditation mit entspannenden Tönen auf dem Hang, gespielt von Marius Müller und getönt von Marion Pütz (Stimme) Ein Genuss der besonderen Art und eine Wohltat für die Seele. Bei schönem Wetter: treffen wir uns ab 18:45h outdoor, am schönen Schäzlerbrunnen (Nähe Parkhäusl) im Siebentischwald Bei schlechtem Wetter: eintreffen in der Praxis von Ulrike Bach, Johannes-Haag-Straße 3, 86153 Augsburg, ab 18:45h –  Beginn 19:00h In gemütlicher Atmosphäre lauschen wir eine Stunde den Klängen des Hangs und den Tönen von Marion Pütz. Gebt kurz Bescheid, wenn Ihr kommt. Für eine bessere Planung bitte anmelden bei Marion Pütz: info@marion-puetz.de, WhatsApp 0172 8854511 oder Marius Müller: marius_simon_mueller@gmx.de  

11. Juli 2020
Stimmliebe-2

Augsburg: Workshop
Praxis für Leichtigkeit und Genuss von Ulrike Bach
Johannes-Haag-Str. 3
86153 Augsburg
Stimmheilkunst: die Kunst, Dein Selbst und Dein Wohlbefinden stimmig zu gestalten Die heilsame Kraft von Tönen erfahren – auf einfache und befreiende Art über Deine Stimme und Deinen Körper! Im Workshop Stimmliebe erfährst Du, – dass es ganz leicht ist, Gefühle auszudrücken und zu transformieren, – dass die Stimmreise zu Deinen Emotionen zu Freiheit, Freude und Kreativität führt, – dass fühlen und sich ausdrücken heil werden bedeutet und einen stressfreien Weg durch Dein Leben bringt Stimmliebe Tagesworkshop Heilsame Körper- und Energieübungen über die eigene Stimme. Der besondere Fokus bei Stimmliebe 2 liegt auf dem Thema Yin und Yang in uns. Vorkenntnisse nicht nötig. Jeder, der sprechen kann, hat das Potential die eigene Stimme für seine individuelle Essenz und Wohlbefinden zu nutzen. Tönen (Singen) sollte Dir jedoch nicht ganz fremd sein.

20. Juli 2020
Eutonie-Urlaub im Grünen

Rottenbach: Seminar
Seminarhof Schleglberg
Holzhäuseln 12
4681 Rottenbach
WAS IST EUTONIE? Eutonie ist eine sanfte und meditative Körperarbeit. Achtsames Dehnen und Bewegen reguliert den Spannungszustand im gesamten Körper. So entsteht eine Harmonisierung im gesamten Körpersystem und die vitalen Kräfte werden mobilisiert. Wohlgefühl und neue Energien werden wach. Die Eutonie ist für jede Person, unabhängig von Alter oder Beweglichkeit, geeignet. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt! SEMINARLEITUNG: HELENE ROITINGER Musikerin, Diplom Eutonie Gerda Alexander, Systemische Supervision und Coaching „Es ist mir eine große Freude, wenn ich das Leuchten in den Augen der Menschen sehen darf, die ein Stück mehr von sich selbst erfahren haben.“ DETAILS ZUM SEMINAR! Der Seminarhof Schleglberg ist idyllisch im Hausruck (Oberösterreich) gelegen und bietet alles, was ein gesundheitsbewusstes Herz begehrt: qualitativ hochwertige und flexible Küche in Bio-Qualität, sehr angenehme Zimmer, Schwimmteich, Wellnessbereich, viel Natur zum Spazierengehen, Stille… Montag, 15:00 – 18:30 Dienstag, 9:00 – 12:30 und 16:00 – 18:00 Mittwoch, 9:00 -12:30, Bunter Abend Donnerstag, 9:00

6. August 2020
Die drei Aspekte der Eutonie G.A.

Neufahrn/Egling bei Wolfratshausen: Seminar
Eutonie-Zentrum Mariann Kjellrup
Gartenstraße 1
82544 Neufahrn/Egling bei Wolfratshausen
Die drei Aspekte der Eutonie G.A. Pädagogik – Therapie – Bewegungsausdruck Eine intensive körperliche Selbsterfahrung In diesen Tagen geht es darum, wie die drei Aspekte der Eutonie Gerda Alexander ineinander greifen und sich gegenseitig unterstützen. In der Pädagogik geht es um Kontakt zu sich selbst, Hilfe zur Selbsthilfe, Eigenverantwortung, Bezug zur Umwelt. In der Therapie werden wir die Prinzipien der Eutonie anwenden und die bestehende gegenseitige Wechselwirkung bewusst zum Erleben bringen. Und schließlich die Besonderheit des authentischen Bewegungsausdrucks erleben und verstehen, und wie er in Pädagogik und Therapie gefördert wird. Durch alle drei Aspekte fördern wir einen individuellen Bewegungsausdruck, der in Bewegungs-Improvisationen entstehen kann, wenn die Prinzipien der Eutonie verstanden wurden. Wir können erleben, wie sich das „innere Bild“, das wir von uns haben, als Ausdruck in der Bewegung zeigt. Die Wahrnehmung von uns selbst und unserer Umwelt erweitert sich. SEMINARLEITUNG: HELENE ROITINGER UND MARIANN KJELLRUP Anmeldung unter mariann.kjellrup@t-online.de Alle,

21. August 2020
Meditative Wandertage im Blauen Land

Bad Kohlgrub: Reise
Bad Kohlgrub Bahnhof (Startpunkt)
Bahnhofstraße 19
82433 Bad Kohlgrub
Was gibt es Schöneres, als in den Sommermonaten durch das Voralpenland zu wandern? Ich denke, Sie stimmen mir zu! Und was gibt es Gesünderes, als zu wandern, in der Natur innezuhalten und Bergluft zu schnuppern? Beides in Kombination nutzen wir im August, wenn wir uns auf den Meditationsweg im Blauen Land begeben. Drei Tage lang folgen wir einer ausgeschriebenen Route, über saftig grüne Wiesen und vorbei an kraftvollen Orten – immer mit dem Alpenpanorama im Blick! Was ist so besonders? Wir verbinden WANDERN – COACHING – MEDITATION Was Sie davon haben? Sie gewinnen an KLARHEIT – LEBENSFREUDE – MOTIVATION – GELASSENHEIT – WEITBLICK – ZENTRIERTHEIT Und weil es gemeinsam mehr Spaß macht, bewegen wir uns hauptsächlich in der Gruppe. Dennoch gibt es immer wieder die Möglichkeit, sich zurückfallen zu lassen oder ein paar Schritte vorauszugehen, um die Ruhe und die Natur für sich und im Stillen zu genießen. Alle weiteren Informationen und

4. Oktober 2020
SHT-Selbstheilungs Retreat Portugal, Algarve

Tavira: Seminar
Eco Hotel Vila Gale Albacora Tavira
Quatro Aguas
8800-901 Tavira
SHT-SELBSTHEILUNGS RETREAT    4. – 8. Oktober 2020   Sonntag, 4. Oktober 2020 Befreiungen Auflösung von Süchten, Allergien und bewussten Traumata Montag, 5. Oktober 2020 SHT®-Spezial SHT®-Easy, Selbstliebe, Ho’oponopono, drittes Auge wird geöffnet Dienstag, 6. Oktober 2020 Zeit für Dich in der Natur, SHT-Techniken vertiefen Gemeinsamer Ausflug auf die Ilha Deserta, eine einsame Sandinsel  im Atlantik. Sehr magisch und hochenergetisch! Mittwoch, 7. Oktober 2020 DEIN Schicksal ist veränderbar Mentale-Blitzhypnose, Selbsthypnose, Glaubenssätze ändern ( auch im Schlaf ), Gedankenhygiene Donnerstag, 8. Oktober 2020 SHT®-Intensiv SHT®-Intensiv, Chakras und Meridiane reinigen, Mastersätze Jeder Seminartag ist auch einzeln buchbar!   SHT-Selbstheilungstechnik nach Roberto Antela Martinez verbindet Jahrtausende alte östliche, asiatische, indianische sowie westliche Heiltechniken. Ob emotionale, seelische, mentale oder körperliche Beschwerden. Alles ist mit dieser Methode der Selbstheilung möglich. Das Ziel dieser Selbstheilungstechnik ist, dass Du auf einfachste, schnellste Art und Weise Deine Schmerzen entfernst. Blockaden werden zunächst auf emotionaler Ebene gelöst und die

5. Oktober 2020
MBSR 8wöchiger Kurs – Stressreduktion durch Achtsamkeit und Gewahrsein

Seminar
Bad Heibrunn
85625 
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist das wissenschaftlich am gründlichsten erforschte und das weltweit am weitesten verbreitete Trainingsprogramm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. TeilnehmerInnen berichten von einer größeren inneren Ruhe, mentaler Stärke und einer höheren Fokussiertheit. MBSR hat Auswirkungen auf alle Bereiche des Lebens, ob privat oder beruflich. MBSR bietet praktische Übungen beispielsweise im Umgang mit Stress, Emotionen, körperlichen Schmerzen oder schwierigen Alltagssituationen. Zahlreiche internationale Studien belegen die gesundheitsfördernde und die Lebensqualität steigernde Wirkung. Der Kurs findet 8x dienstags statt, Schulferien sind kursfrei. Mehr Informationen unter www.mbsr-pitman.com

6. Oktober 2020
MSC 8Wochenkurs – Mindful Self Compassion – Achtsames Selbstmitgefühl

Seminar
Internet
Mindful Self-Compassion (MSC) (Achtsames Selbstmitgefühl) ist ein wissenschaftlich auf seine hohe Wirksamkeit erforschtes Trainingsprogramm. Es wurde speziell dafür entwickelt, die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. Häufig sind wir streng mit uns und greifen uns selbst an (z.b. durch ständige Selbstvorwürfe oder wir haben das Gefühl, nie sei etwas gut genug). Dies ist für unsere Psyche und auch unseren Organismus Stress. Wir schütten Stresshormone aus. Selbstfürsorge hingegen aktiviert Glückshormone. MSC bringt den Teilnehmenden die wesentlichen Prinzipien und Praktiken bei, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können. Stetige zunehmende Forschungsbefunde (weitere Infos hier) zeigen, dass größeres Selbstmitgefühl deutlich mit mehr emotionalem Wohlbefinden, weniger Angst, Depression und Stress und einem Aufrechterhalten von gesunden Lebensweisen, wie Ernährung und Sport und zufriedenstellenden Beziehungen einhergeht.

10. Oktober 2020
Ausstieg aus der Stressspirale: `Zeit für mich´

München: Workshop
Praxis Christina Pielken
Engelhardstr. 10
81369 München
Inhalt Workshop I ` ZEIT FÜR MICH´ der Burnout-Präventions-Reihe: > Empathie und Selbstempathie. > Kleine Auszeiten im Alltag. > Ausstieg aus der Stressspirale. > Was der Körper in stressigen Zeiten braucht Sie haben von Kollegen gehört, denen das passiert ist? Sie sind Projektleiter, Abteilungsleiter, Vorgesetzter, der für sich sorgen möchte? Sie bemerken an sich, dass Sie schnell gereizt sind, den Tag als zu gefüllt erleben oder in immer den gleichen Abläufen? Wiederkehrende Kopf-, Magen-, Rückenschmerzen begleiten Sie in Ihrer Arbeitswoche oder am Wochenende? Sie schlafen schlecht und machen sich Gedanken über den morgigen Tag, Besprechungen gehen Sie im Geiste immer wieder durch? Sie können die Leistung/Motivation/Inspiration nicht mehr einbringen, die Sie von sich gewohnt sind? Wenn Sie sich in Teilen hier wiederfinden, sind Sie im Workshop richtig. Was wir nicht machen: Sie erhalten keinen längeren Vortrag über Burnout. Wir machen keine prozessuale Risikoeinschätzung. Wir machen keinen Sport und keine Rückenschule.
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